p-Index From 2020 - 2025
7.198
P-Index
Claim Missing Document
Check
Articles

Found 1 Documents
Search
Journal : Media Ilmiah Kesehatan Indonesia

HUBUNGAN POLA MAKAN, DURASI TIDUR DAN AKTIVITAS FISIK DENGAN TINGKAT STRES DALAM MENGERJAKAN TUGAS AKHIR DIKALANGAN MAHASISWA UNIVERSITAS TEUKU UMAR TAHUN 2024 Seventia, Ade Irma; Jihad, Fikri Faidul; Farisni, Teungku Nih; Rahma, Cukri
Media Ilmiah Kesehatan Indonesia Vol. 3 No. 1 (2025): JANUARY
Publisher : Pakis Journal Institute

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.58184/miki.v3i1.566

Abstract

Stres merupakan masalah umum yang dialami oleh mahasiswa yang sedang menyelesaikan tugas akhir. Faktor kebiasaan hidup seperti pola makan, lamanya waktu tidur dan kegiatan fisik. Berperan penting dalam memengaruhi tingkat stres, namun penelitian yang mengintegrasikan ketiga faktor ini masih terbatas. Penelitian ini bertujuan untuk mengkaji keterkaitan antara kebiasaan makan, durasi tidur, serta aktivitas fisik terhadap level stres mahasiswa selama proses pengerjaan tugas akhir. Penelitian menggunakan desain cross-sectional dengan melibatkan 95 mahasiswa Universitas Teuku Umar. Data dikumpulkan melalui kuesioner yang mencakup pola makan, durasi tidur, aktivitas fisik, dan tingkat stres, kemudian dianalisis menggunakan uji Likelihood Ratio (G-Test). Hasil studi mengungkapkan bahwa kebiasaan makan tidak sehat dan durasi tidur kurang dari 6 jam setiap malam. Memiliki hubungan signifikan dengan tingkat stres tinggi (p<0.000). Selain itu, aktivitas fisik teratur ditemukan sebagai faktor pelindung terhadap stres. Kesimpulan dari penelitian ini adalah pola konsumsi makanan bergizi, durasi istirahat yang memadai dan olahraga yang rutin dapat mengurangi risiko kecemasan pada mahasiswa yang tengah menyelesaikan skripsi. Penelitian ini memberikan rekomendasi penting bagi mahasiswa dan institusi pendidikan untuk memperhatikan faktor gaya hidup sebagai bagian dari strategi manajemen stres.
Co-Authors Afrianti Afrianti, Afrianti Ainun Mardiah Alamsyah, T. Alamsyah, Teuku amenda, siti azizah Aniska, Tiara Arami, Ayu Ardhana, Putri Syafira Arista, Tipani Arundhana, Andi Imam Asmaul Husna Atik Mawarni Ayuning, Dwi Bah, Faatimah Cut Poppy Meutia Darmawan Darmawan Darmawi Darmawi Desi Arisandi, Dedi Dewi Susanna Dian Fera Endah Anisa Rahma, Endah Anisa Ernawati Ernawati Fadillah, Mardi Fahlevi, Muhammad Iqbal Fakhrurradhi Luthfi Fatimah Zuhra Fera, Dian Fikri Faidul Jihad Firman Firdauz Saputra Fitrah Reynaldi Fitriani Fitriani Fitriani Fitriani Giovanni Oktavinanda Gunawan Gunawan Hafiza, Jikral Harith, Sakinah Hasrah Junaidi, Hasrah Humairah, Rauzah Ihsan Murdani Jihad, Fikri Faidul Kasmawati Khotimah Khotimah Kiswanto Kiswanto Lili Eky Nursia N Maiza Duana Maqhfira, Raudhia Mardi Fadillah Mardi Fadillah Mariyani MARNIATI Marniati Marniati, Marniati Martha Irene Kartasurya Muliadi, T. Muliadi Murdani, Ihsan Mursyidin Mursyidin Nabela, Danvil Nellis Mardhiah Ningrum, Purwati Nourmalina Arphi Nurdin, Ambia Nurhayati Nurhayati Nuril Ade Baskila Nurjadidah Nursia, Lili Eky Onetusfifsi Putra Perry Boy Chandra Siahaan Pipi Rahayu Putra, Onetusfifsi Rahayu Indriasari Rahma, Cukri Reynaldi, Fitrah Reynaldi, Fitrah Rinaldy Rinaldy Rinaldy Rinaldy Rinawati Rinawati Rismawati Safrizal Safrizal - Safrizal Safrizal Serino Seventia, Ade Irma Shazia Putri Hazima Siahaan, Perry Boy Chandra Siti Maisyaroh Fitri Siregar Siti Maisyaroh Fitri Siregar Uswatun Hasanah Veni Nella Syahputri, Veni Nella Venni Nella Syahputri Vira Novita Sari Wahyu Gito Putro Yarmaliza Yarmaliza, Yarmaliza Yulizar Yulizar Yusril Mizan Zakiyuddin Zakiyuddin Zakiyuddin Zakiyuddin Zakiyuddin Zakiyuddin Zakiyuddin Zakiyuddin Zakiyuddin Zakiyuddin Zakiyuddin Zakiyuddin Zakiyuddin zakiyuddin, Zakiyuddin Zakiyuddin, Zakiyuddin