PENGARUH LATIHAN PLYOMETRIC SPLIT JUMPS DAN DOUBLE LEG SPEED HOP TERHADAP KECEPATAN TENDANGAN DEPAN PADA SISWA PUTRA EKSTRAKURIKULER PENCAK SILAT DI SMP NEGERI 2 KALIPURO TAHUN PELAJARAN 2015/2016 - HIDAYAD, MOHAMAD; SANTOSO, DANANG ARI (Jurnal Kesehatan Jasmani dan Olahraga (KEJAORA), 2016)