PENGARUH LATIHAN RESISTANCE BANDS , LATIHAN LEG PRESS TERHADAP KECEPATAN TENDANGAN SABIT PADA ATLET PENCAK SILAT IPSI KABUPATEN TANJUNG JABUNG TIMUR: THE EFFECT OF RESISTANCE BANDS TRAINING, LEG PRESS TRAINING ON THE SPEED OF THE Scythe Kick in AthletesDISTRICT IPSI PENCAK SILATTANJUNG JABUNG EAST (Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan, 2017)