PERBEDAAN PENGARUH INTERVAL TRAINING DAN CONTINOUOS RUN TERHADAP PENINGKATAN VO2MAX PADA ATLET TAEKWONDO (Konsorsium Lembaga Penelitian dan Pengabdian kepada Masyarakat Perguruan Tinggi Muhammadiyah 'Aisyiyah (PTMA) Koordinator Wilayah Jawa Tengah - DIY, 2024)