Article Per Year (5 Year)
p-Index From 2020 - 2025
0.23
P-Index
This Author published in this journals
All Journal Nusantara Journal of Multidisciplinary Science
Debora Tarigas Sakiu
Unknown Affiliation
Religion Humanities Computer Science & IT Languange, Linguistic, Communication & Media

Published : 1 Documents Claim Missing Document
Claim Missing Document
Check
Articles

Found 1 Documents
Search

 1 
Peran Kualitas Tidur Terhadap Konsentrasi Belajar Mahasiswa Politeknik STIA LAN Jakarta Haical Azka Gifahrianto; Debora Tarigas Sakiu; Kayla Aura khairunnisa; Dian Indriyani
Nusantara Journal of Multidisciplinary Science Vol. 1 No. 11 (2024): NJMS - Juni 2024
Publisher : PT. Inovasi Teknologi Komputer

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar

Abstract

Tidur merupakan kebutuhan biologis penting bagi kehidupan manusia, terutama bagi mahasiswa yang membutuhkan konsentrasi optimal dalam pembelajaran. Namun, masih banyak mahasiswa yang mengalami kurang tidur, mengakibatkan berbagai masalah seperti kurangnya fokus, depresi, obesitas, dan penurunan daya ingat. Ahli neurosains Kristen Willeumier PhD merekomendasikan tidur selama tujuh sampai sembilan jam setiap malam, dengan jendela tidur ideal antara jam sepuluh malam hingga pukul enam pagi. Data survei terhadap sepuluh mahasiswa Fakultas Kedokteran Universitas Baiturahmah Padang menunjukkan bahwa rata-rata mahasiswa mengalami kualitas tidur yang buruk, kurang dari tujuh sampai delapan jam per hari. Oleh karena itu, penting bagi mahasiswa untuk memprioritaskan tidur yang cukup guna meningkatkan konsentrasi dan kinerja akademis mereka.
Co-Authors Dian Indriyani Haical Azka Gifahrianto Kayla Aura khairunnisa