<![CDATA[11 orang atlet pelajar menjadi sampel penelitian ini. Instrumen yang digunakan dalam penelitian ini adalah test balke lari 15 menit. Dengan diawali pre-test diawal, melakukan test lari 15 menit. Dan selama 30 pertemuan memblok kekurangannya yaitu VO2Max dan posttest di akhir. Hasil dari pre-test yaitu tiap atlet berlari selama 15 menit dan dihitung berapa jarak yang ditempuh kemudian dihitung VO2Max atlet tersebut, dan post-test juga tiap atlet berlari selama 15 menit dan dihitung berapa jarak yang ditempuh kemudian dihitung VO2Max atlet tersebut setelah melalukan treatment peningkatan VO2Max selama 30 pertemuan. Berdasarkan uji hipotesis menggunakan Wilcoxon Signed Ranks Test menunjukkan bahwa hasil pre-test dan hasil post-test 5,262 dan 5,815, maka disimpulkan H0 ditolak dan H1 diterima. Dapat disimpulkan bahwa metode latihan blok periodisasi terdapat pengaruh yang signifikan terhadap VO2Max.]]>
Copyrights © 2021
