<![CDATA[Keluhan fisik, seperti nyeri punggung bawah dialami oleh 50–70% ibu hamil di Kota Depok, yang apabila tidak ditangani dengan baik dapat meningkatkan risiko terjadinya komplikasi persalinan. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui efektivitas yoga prenatal terhadap keluhan fisik, kecemasan, dan lama persalinan pada ibu di TPMB wilayah Kota Depok. Penelitian quasi-experimental design ini menggunakan rancangan post-test with control group design. Sampel dalam penelitian ini berjumlah 67 ibu hamil yang terdiri dari dua kelompok, yaitu kelompok kontrol dan kelompok intervensi. Kelompok intervensi diberikan intervensi yoga prenatal sebanyak 1kali dalam seminggu, selama 8 minggu. Sementara kelompok kontrol asuhan standar TPMB. Teknik pengambilan sampel menggunakan purposive sampling. Instrumen penelitian yaitu Pelvic Girdle Questionnaire (PGQ), Anxiety Rating Scale (HARS), Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI). Data dianalisis menggunakan uji Wilcoxon Signed Ranks Test. Terdapat efektivitas yoga prenatal efektif secara signifikan dalam menurunkan nyeri punggung bawah (nilai p = 0,001), nyeri pelvis (nilai p = 0,001), kecemasan (nilai p = 0,001), gangguan tidur (nilai p = 0,001), kecemasan (nilai p = 0,001), dan lama persalinan kala I (nilai p = 0,002) dan lama persalinan kala II (nilai p = 0,013). Terdapat efektivitas yoga prenatal terhadap keluhan fisik, kecemasan, dan lama persalinan pada ibu. Diharapkan dapat mengintegrasikan program yoga prenatal sebagai bagian dari layanan antenatal rutin untuk meningkatkan kesejahteraan fisik dan mengurangi kecemasan ibu hamil.]]>
Copyrights © 2026
