Eksplorasi Growth Mindset dalam Menjaga Kesehatan Mental Generasi Z

Moh Fahmi Ilman Nafia (Universitas Islam Negeri Maulana Malik Ibrahim)
Habibatun Nuriyyah (Universitas Islam Negeri Maulana Malik Ibrahim)
Alfaini Zulfa Nada (Universitas Islam Negeri Maulana Malik Ibrahim)
Muhammad Mahpur (Universitas Islam Negeri Maulana Malik Ibrahim)

Flourishing Journal
Vol. 6 No. 3 (2026)

This study aims to deeply understand how a growth mindset plays a role in maintaining the mental health of Generation Z living under academic, social, and digital pressures. Using a qualitative phenomenological approach, the study involved ten college students aged 18–25 who had experienced academic or personal failure. Data were obtained through in-depth interviews and analyzed using a qualitative coding technique through the stages of fact condensation, fact clustering, categorization, and theme extraction. The findings indicate that a growth mindset plays a significant role in maintaining the mental health of Generation Z amidst the academic, social, and emotional pressures they face. Individuals with a growth mindset demonstrate a strong belief that abilities can be developed through effort, reflection, and perseverance. This belief helps them manage stress, face failure more adaptively, and view challenges as opportunities for learning. The findings indicate that a growth mindset functions as a psychological mechanism linking cognitive belief, adaptive behavioral strategies, and emotional regulation. which together build emotional balance, increase self-confidence, and transform negative experiences into positive energy that drives personal development. Abstrak Penelitian ini bertujuan untuk memahami secara mendalam bagaimana growth mindset berperan dalam menjaga kesehatan mental Generasi Z yang hidup di bawah tekanan akademik, sosial, dan digital. Menggunakan pendekatan kualitatif fenomenologis, penelitian ini melibatkan sepuluh mahasiswa berusia 18–25 tahun yang pernah mengalami kegagalan akademik maupun kegagalan dalam kehidupan pribadi. Data diperoleh melalui wawancara mendalam dan dianalisis menggunakan teknik koding kualitatif melalui tahapan pemadatan fakta, pengumpulan fakta sejenis, kategorisasi, dan penarikan tema. Hasil penelitian menunjukkan bahwa growth mindset memiliki peran yang signifikan dalam menjaga kesehatan mental Generasi Z di tengah berbagai tekanan akademik, sosial, dan emosional yang mereka hadapi. Individu yang memiliki growth mindset menunjukkan keyakinan yang kuat bahwa kemampuan dapat dikembangkan melalui usaha, refleksi diri, dan ketekunan. Keyakinan tersebut membantu mereka dalam mengelola stres, menghadapi kegagalan secara lebih adaptif, serta memandang tantangan sebagai kesempatan untuk belajar dan berkembang. Temuan ini menunjukkan bahwa growth mindset berperan sebagai mekanisme psikologis yang menghubungkan keyakinan kognitif, strategi perilaku adaptif, dan regulasi emosi, serta secara bersama-sama membangun keseimbangan emosional, meningkatkan kepercayaan diri, serta mengubah pengalaman negatif menjadi energi positif yang mendorong pengembangan diri.