Article Per Year (5 Year)
p-Index From 2021 - 2026
0.23
P-Index
This Author published in this journals
All Journal SMART SPORT
Medistianto, Tri Novaliano Rechtsi
Unknown Affiliation
Education Other

Published : 1 Documents Claim Missing Document
Claim Missing Document
Check
Articles

Found 1 Documents
Search

 1 
Latihan Beban Dapat Menurunkan Indeks Massa Tubuh Pada Mahasiswa Obesitas Dewangga, Mahendra Wahyu; Wilger, Ribka Vlorentyna; Medistianto, Tri Novaliano Rechtsi
Smart Sport Vol 23, No 1 (2023): Smart Sport
Publisher : Smart Sport

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.20961/smsp.v23i1.98553

Abstract

Abstrak: Obesitas adalah kelebihan beat badan yang dapat mengakibatkan berbagai penyakit kronis. Salah satu penyakit kronis akibat obesitas adalah gangguan metabolic syndrome. Obesitas pada pemuda sudah cukup banyak terjadi, terutama pada mahasiswa ataupun siswa yang sedang melakukan pendidikan. Hal ini disebabkan karena stress akademik yang berkelanjutan dan mengubah pola gaya hidup menjadi gaya hidup sedenter. Latihan beban adalah salah satu latihan fisik yang dapat meningkatkan kebugaran jasmani dan menurunkan berat badan. Maka dari itu, tujuan penelitian ini untuk mengetahui pengaruh latihan beban terhadap berat badan pada mahasiswa dengan berat badan berlebih dan obesitas. Penelitian ini merupakan penelitian quasi experimental dengan sampel berjumlah 20 mahasiswa di Universitas Muhammadiyah Surakarta. Penelitian dilakukan selama 4 minggu di Lab Fitness Universitas Sebelas Maret. Hasil dari penelitian ini adalah terdapat penurunan IMT setelah pemberian program latihan beban dengan dosis 3x dalam satu minggu selama 4 minggu dan beban yang diberikan sebesar 40%-50% dari 1 RM. Rata-rata IMT responden mengalami penurunan dari 27,98 menjadi 27,14. Hasil analisis uji pengaruh menggunakan paired sample t test juga mendapatkan hasil bahwa nilai signifikansi <0,05. Sehingga dapat disimpulkan bahwa pemberian latihan beban dapat menurunkan IMT pada mahasiswa obesitas.  Kata kunci: Latihan Beban, Obesitas, Mahasiswa, IMT
Co-Authors Dewangga, Mahendra Wahyu Wilger, Ribka Vlorentyna