Article Per Year (5 Year)
p-Index From 2020 - 2025
0
P-Index
This Author published in this journals
All Journal Journal of Sport Coaching and Physical Education
Handhin, Mega Lilia
Unknown Affiliation
Education

Published : 1 Documents Claim Missing Document
Claim Missing Document
Check
Articles

Found 1 Documents
Search

 1 
PENGARUH BACK SQUAT DAN FRONT SQUAT TRAINING TERHADAP VERTICAL JUMP DAN LOWER BODY POWER INDEX Handhin, Mega Lilia; Nasuka, Nasuka; Hadi, Hadi
Journal of Sport Coaching and Physical Education Vol 3 No 1 (2018)
Publisher : Universitas Negeri Semarang

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | Full PDF (372.036 KB) | DOI: 10.15294/jscpe.v3i1.31976

Abstract

Sebagai atlet Nasional bola voli haruslah memiliki kekuatan otot tungkai yang baik sehingga tinggi lompatan dapat maksimal membentuk serangan dan pertahanan dalam permainan. Meningkatkan kekuatan otot tungkai dapat dilakukan dengan weight training salah satunya back dan front squat, sehingga dalam penelitian ini akan mencari jawaban mengenai 1) pengaruh latihan back squat dan front squat terhadap hasil vertical jump dan hasil lower body power index, 2) perbedaan pengaruh antara latihan back squat dan front squat terhadap hasil vertical jump dan lower body power index. Metode yang digunakan adalah metode eksperimen dengan memberikan weight training back squat kepada kelompok A dan front squat kepada kelompok B yang pembagian kelompoknya menggunakan metode ABBA berdasarkan hasil pre test vertical jump selama 16 kali pertemuan.Hasil penelitian berdasarkan analisis data diperoleh hasil kelompok A terhadap vertical jump sig(2-tailed) 0.058>0.05 yang berarti tidak memiliki pengaruh, dan hasil lower body power index yakni sig(2-tailed) 0.040<0.05 yang berarti terdapat pengaruh. Pada kelompok B hasil vertical jump dan lower body power index ialah sig(2-tailed) 0.001<0.05 dan 0.003<0.05 yang artinya terdapat pengaruh pada hasil keduanya.Dari hasil analisa data penelitian dapat disimpulkan kedua latihan beban tersebut dapat digunakan untuk meningkatkan hasil lompatan dan kekuatan otot tungkai untuk atlet bola voli.
Co-Authors Hadi Hadi Nasuka Nasuka, Nasuka