Article Per Year (5 Year)
p-Index From 2021 - 2026
0.23
P-Index
This Author published in this journals
All Journal Briliant: Jurnal Riset dan Konseptual Laksana Olahraga
Indra Gunawan Pratama
Universitas Nahdlatul Ulama Blitar
Civil Engineering, Building, Construction & Architecture Computer Science & IT Education Public Health Social Sciences

Published : 3 Documents Claim Missing Document
Claim Missing Document
Check
Articles

Found 3 Documents
Search

 1 
Pengaruh Circuit Training Core Stability Dynamic terhadap Keseimbangan dan Kekuatan Otot Perut di SSB PSBK Junior Indra Gunawan Pratama
BRILIANT: Jurnal Riset dan Konseptual Vol 4, No 1 (2019): Volume 4 Nomor 1, Februari 2019
Publisher : Universitas Nahdlatul Ulama Blitar

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | Full PDF (770.165 KB) | DOI: 10.28926/briliant.v4i1.261

Abstract

Latihan kondisi fisik khususnya pada keseimbangan dan kekuatan otot perut sangat dibutuhkan pada setiap cabang olahraga untuk memperoleh kemampuan atau kinerja yang optimal. Keseimbangan dan kekuatan otot perut perlu dilatih dengan terukur dengan latihan circuit training core stability dynamic. Latihan core stability telah menjadi bagian yang tidak terpisahkan dari latihan untuk semua atlet berprestasi dengan tujuan meningkatkan penampilan gerak dan kestabilan tubuh untuk factor resiko terjadinya cidera. Tujuan dari penelitian ini melihat seberapa besar pengaruh circuit training core stability dynamic terhadap keseimbangan dan kekuatan otot perut. Sasaran penelitian ini adalah SSB PSBK Junior. Jenis penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah kuantitatif dengan eksperimen semu. Instrumen pengambilan data dilakukan dengan tes keseimbangan (stork stand) dan Kekuatan otot perut (Sit-Up) pada saat pretest dan posttest. Adanya pengaruh yang signifikan pada circuit training core stability dynamic terhadap keseimbangan dan kekuatan otot perut di SSB PSBK Junior Kota Blitar dengan peningkatan sebesar 49,12% untuk keseimbangan dan 30,16% untuk peningkatan kekuatan otot perut.
Pengaruh Latihan Sirkuit Menggunakan Core Stability Static Exercise Terhadap Keseimbangan dan Daya Tahan Otot Perut Indra Gunawan Pratama
BRILIANT: Jurnal Riset dan Konseptual Vol 5, No 1 (2020): Volume 5 Nomor 1, Februari 2020
Publisher : Universitas Nahdlatul Ulama Blitar

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | Full PDF (204.256 KB) | DOI: 10.28926/briliant.v5i1.417

Abstract

latihan fisik pada peningkatan keseimbangan dan daya tahan otot perut sangat diperlukan pada semua cabang olahraga untuk memberikan suatu kemampuan atau keterampilan yang optimal. Peningkatan keseimbangan dan daya tahan otot perut perlu dibutuhkan latihan yang terukur, salah satunya menggunakan latihan functional training khususnya latihan circuit training core stability static. Latihan core stability telah menunjukkan peningkatan kinerja atlet elite di semua cabang olahraga, dengan tujuan untuk meningkatkan kestabilan tubuh untuk faktor terjadinya cedera dan meningkatkan keterampilan gerak atlet. Tujuan dari penelitian tersebut melihat seberapa besar pengaruh latihan core stability static terhadap keseimbangan dan daya tahan otot perut pada pemain sepak bola gsi (gala siswa indonesia) kota blitar. Jenis penelitian ini menggunakan penelitian kuantitatif eksperimen semu, dengan instrument pengambilan data pretest dan post-test menggunakan tes keseimbangan (stork stand) sedangkan daya tahan otot perut menggunakan sit-ups. Diperoleh hasil yang signifikan pada latihan sirkuit core stability static setelah dilakukannya treatment selama 24 pertemuan (2 bulan) dengan peningkatan sebesar 55,20% pada keseimbangan dan 36,19% % pada peningkatan daya tahan otot perut.
Penguatan Keterampilan dan Kondisi Fisik Atlet Melalui Pelatihan Olahraga Berbasis Functional Training di Kabupaten Blitar Indra Gunawan Pratama
Laksana Olahraga Vol. 1 No. 01 (2024): Volume 02, Nomor 01, 2024
Publisher : Universitas Negeri Surabaya

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.26740/laksanaolahraga.v2i01.59645

Abstract

Permasalahan yang dialami oleh masyarakat yaitu belum mengenal dan memahami olahraga menggunakan latihan functional training di wilayah kabupaten Blitar. Tenaga Ahli (Pelatih) setiap cabang olahraga di wilayah KONI kabupaten Blitar juga masih sangat terbatas yang mengetahui keberadaan olahraga menggunakan latihan functional training, dan para atlet serta pelatih dari setiap cabang olahraga terbatas mengetahui sosialisasi program latihan yang tersusun secara optimal mengenai kondisi fisik functional training. Pengabdian ini bertujuan untuk memberdayakan masyarakat atau memberi pemahaman serta mengembangkan olahraga dengan menggunakan latihan fisik functional training, baik secara organisator dan prakmatis di wilayah Kabupaten Blitar. Hasilnya menunjukkan antusiasme tinggi dari peserta dan peningkatan signifikan dalam performa fisik atlet. Pelatih mulai mengadopsi metode ini dalam program latihan rutin mereka, menciptakan perubahan positif dalam budaya latihan di komunitas olahraga Blitar. Program ini berhasil memberdayakan pelatih dan atlet serta memperkenalkan pendekatan latihan yang inovatif dan efektif.
Co-Authors