Garuda - Garba Rujukan Digital

HUBUNGAN TINGKAT KECUKUPAN ENERGI DENGAN STATUS GIZI ATLET GULAT PPLP SUMATERA UTARA Nurhamida Sari Siregar; Dwi Putra Lasar Dani
Sains Olahraga : Jurnal Ilmiah Ilmu Keolahragaan Vol 2, No 1: April 2018
Publisher : Universitas Negeri Medan

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui hubungan tingkat kecukupan energi dengan status gizi Atlet Gulat PPLP. Desain penelitian adalah cross sectional. Sampel penelitian berjumlah 8 Atlet. Penelitian dilaksanakan di Asrama Atlet PPLP, dengan lama penelitian 5 bulan. Variabel penelitian meliputi tingkat kecukupan energi, IMT dan persen lemak tubuh. Pengumpulan data dilakukan secara primer meliputi data riwayat makan dan aktifitas fisik, berat badan, tinggi badan dan persen lemak tubuh. Instrumen penelitian meliputi food recall dan daftar isian aktifitas fisik 3 x 24 jam, timbangan digital, microtoise dan Skinfold Caliper-Thickness. Data dianalisa dengan bantuan program SPPS versi 20. Hasil penelitian menunjukkan yang paling banyak Atlet dengan tingkat kecukupan energi sedang sebanyak6 atlet (75%), status gizi normal sebanyak 6 atlet (75%) dan persen lemak tubuh kurang sebanyak 5 atlet (62,5%). Ada hubungan tingkat kecukupan energi dengan Indeks Massa Tubuh (IMT) Atlet Gulat dengan nilai p 0,004 (<0,005) dengan korelasi sangat kuat 88 %. Tingkat kecukupan energi tidak berhubungan dengan persen lemak tubuh Atlet Gulat dengan nilai p 0,06 (>0,05), dan jika dilihat korelasinya adalah kuat 67,4%. Kata Kunci: Tingkat Kecukupan Energi, IMT, Status Gizi, Atlet Gulat.

Pengaruh Pemberian Semangka Terhadap Denyut Nadi Pemulihan Setelah Melakukan Aktivitas Fisik Risa Ferina Lubis; Nurhamida Sari Siregar
Sains Olahraga : Jurnal Ilmiah Ilmu Keolahragaan Vol 1, No 1: April 2017
Publisher : Universitas Negeri Medan

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh pemberian semangka terhadap denyut nadi pemulihan setelah melakukan aktivitas fisik pada Siswa PASKIBRA SMA NEGERI 4 MEDAN. Penelitian ini menggunakan metode quasi eksperimen. Populasi penelitian ini berjumlah 55 orang dengan jumlah sampel 16 orang kelompok eksperimen berjumlah 8 orang dan kelompok kontrol 8 orang dengan cara pengambilan sampel secara purposive. Berdasarkan uji-t tidak berpasangan antara kelompok eksperimen dan kontrol diperoleh nilai significany 0,004 (p < 0,05) yang berarti pengaruh pemberian semangka terhadap denyut nadi pemulihan setelah melakukan aktivitas fisik pada siswa PASKIBRA SMA Negeri 4 MEDAN. Penelitian ini menyimpulkan bahwa ada pengaruh pemberian semangka terhadap denyut nadi pemulihan setelah melakukan aktifitas fisik. Disarankan untuk mengkonsumsi semangka sebanyak 500 ml 40 menit sebelum melakukan aktifitas fisik. Kata Kunci : Semangka, Aktivitas Fisik, Denyut Nadi Pemulihan

EFEKTIVITAS BUKU SAKU GIZI TERHADAP PENINGKATAN PENGETAHUAN ATLET UNIMED ATLETIK CLUB (UAC) Ahmad Afandi; Nurhamida Sari Siregar
Jurnal Kesehatan dan Olahraga Vol 4, No 2 (2020): September 2020
Publisher : Universitas Negeri Medan

Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui tentang efektifitas buku saku gizi terhadap peningkatan pengetahuan atlet UNIMED Atletik Club (UAC). Penelitian ini menggunakan metode eksperimen semu. Dengan rancangan pre-eksperiment one group pre-test and post-test. Sampel penelitian berjumlah 11 orang atlet UNIMED Atletik Club (UAC) ditetapkan berdasarkan insidental sampling. Waktu penelitian dilakukan pada bulan April sampai November 2019. Data dikumpulkan menggunakan kuesioner gizi. Data dianalisis menggunakan uji t-berpasangan dengan bantuan program spss versi 20. Nilai rata-rata pengetahuan atlet sebelum diberikan buku saku sebesar 18,18 dan setelah diberikan buku saku sebesar 41,64. Hasil penelitian menunjukkan buku saku gizi efektif meningkatkan pengetahuan atlet Unimed Atletik Club (UAC) dengan nilai p = 0,000 (0,000 < 0,05).

HUBUNGAN STATUS GIZI TERHADAP KONDISI FISIK ATLET SBB TUNAS MUDA Nurhamida Sari Siregar; Sahat Fernando M Sitompul
Jurnal Kesehatan dan Olahraga Vol 3, No 1: Maret 2019
Publisher : Universitas Negeri Medan

Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui hubungan status gizi terhadap kondisi fisik atlet SBB Tunas Muda. Penelitian dilakukan di Sekolah Sepak Bola (SBB) Tunas Muda. Dalam penelitian ini, peneliti menggunakan metode total sampel. Besarnya sampel yang digunakan berjumlah 20 orang. Metode penelitian ini adalah deskriptif kuantitatif yaitu dengan pengambilan data dilakukan dalam satu waktu. Variabel penelitian ini adalah kondisi fisik yang meliputi kecepatan, kekuatan dan daya tahan (Vo2Max) serta status gizi. Hasil dari penelitian ini menunjukkan bahwa atlet dengan IMT berkatagori normal dengan nilai paling rendah 18,21 dan paling tinggi 25,61 dengan rata-rata 21,37. Berdasarkan hasil analisi menunjukkan bahwa tidak ada hubungan yang signifikan antara status gizi dengan kondisi fisik atlet SBB Tunas Muda.Kata Kunci: Status Gizi, Kondisi Fisik

Survey Motivasi Atlet Angkat Besi Dan Angkat Berat Pada Saat Mengikuti Latihan Di Pabbsi Kota Medan Nurhamida Sari Siregar; Rajakson Malau
Jurnal Kesehatan dan Olahraga Vol 2, No 1: Maret 2018
Publisher : Universitas Negeri Medan

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui motivasi atlet Angkat Besi dan Angkat Berat pada saat mengikuti latihan di PABBSI Kota Medan. Penelitian ini menggunakan metode deskriptif dengan teknik pengumpulan data menggunakan angket. Populasi pada penelitian ini adalah atlet Angkat Besi dan Angkat Berat yang berjumlah 11 orang. Sampel pada penelitian adalah seluruh populasi. Instrumen pada penelitian ini adalah angket. Angket ini dilakukan uji coba dan didapatkan 32 butir angket yang valid dan reliabel dari 40 butir angket. Data dianalisis dengan menggunakan rumus persentase. Hasil penelitian menunjukkan bahwa motivasi atlet Angkat Berat dan Angkat Besi pada saat mengikuti latihan di PABBSI Kota Medan yang paling banyak dengan kategori motivasi baik sebanyak 8 orang (73%) dan sisanya masuk dalam kategori motivasi sangat baik sebanyak 3 orang (27%). Bagi Klub Angkat Berat dan Angkat Besi, hasil penelitian ini diharapkan dapat diadikan bahan masukan bagi pembinaan cabang olahraga tersebut. Kata Kunci: Motivasi, Atlet, Angkat Berat, Angkat Besi

Penerapan Brain Gym Dalam Meningkatkan Konsentrasi Pada Siswa Kelas VIII Smp Terpadu Al-Farabi Nurhamida Sari Siregar; Fery Juanda
Jurnal Kesehatan dan Olahraga Vol 1, No 2: September 2017
Publisher : Universitas Negeri Medan

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui penerapan Brain Gym dalam meningkatkan konsentrasi siswa. Manfaat penelitian ini menambah wawasan tentangpeningkatan konsentrasi siswa melalui penerapanBrain Gym. Metode penelitian merupakan metode eksperimen dengan desain penelitian pre eksperimental design. Instrumen penelitian menggunakan speed anticipation. Teknik analisis data yang digunakan analis kuantitatif, dengan menggunakan uji normalitas, uji shapiro wilk, dan uji t berpasangan. Hasil penelitianmenunjukkan bahwa tingkat konsentrasi siswa sebelum diberi penerapan dengan kriteria baik (0,00%), dan setelah diberi penerapandengan kriteria baik (85,00%), meunjukkan adanyapeningkatan sebesar 85,00%. Hasil uji paired sample t-test menunjukkan nilai significancy 0,000 (p < 0,05).Kesimpulan dari penelitian ini ada pengaruh penerapan Brain Gym dalam meningkatkan konsentrasi siswa. Saran bagi kepala sekolah hasil penelitian dapat jadi acuan pengambilan keputusan belajar mengajar dan bagi guru diharapkan dapat mengaplikasikan penerapan Brain Gym sebelum pembelajaran berlangsung.Kata Kunci: Brain Gym, Konsentrasi.

EFEKTIFITAS PENYULUHAN DALAM PERUBAHAN PERILAKU MAHASISWA ILMU KEOLAHRAGAAN TERHADAP PELAKSANAAN PEDOMAN UMUM GIZI SEIMBANG (PUGS) Nurhamida Sari Siregar
JURNAL ILMU KEOLAHRAGAAN Vol 15, No 1 (2016)
Publisher : Fakultas Ilmu Keolahragaan Unimed

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.24114/jik.v15i1.6121

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui perubahan perilaku mahasiswa Ilmu Keolahragaan terhadap pelaksanaak Pedoman Umum Gizi Seimbang (PUGS) setelah dilaksanakan penyuluhan. Penelitian ini menggunakan rancangan quasi eksperimen semu. Populasi dan sampel pada penelitian ini adalah mahasiswa semester 2,4 dan 6 pada jurusan Ilmu Keolahragaan. Pengolahan dan analisa data dilakukan dengan bantuan komputer dengan menggunakan software SPSS versi 16 dengan menggunakan uji paired t test dan independent t test. Berdasarkan hasil uji independent sampel t test diketahui bahwa nilai thitung = 4,370 > ttabel = 1,671 dengan nilai p= 0,000< 0,05. Berdasarkan hasil uji t diketahui bahwa ada perbedaan perilaku terhadap pelaksanaan PUGS diantara kelompok penyuluhan dan buku saku. Dari hasil penelitian ini disarankan kepada pengajar mata kuliah Ilmu Gizi untuk memasukkan Pedoman Umum Gizi Seimbang dalam bahan ajar Ilmu Gizi.

KARBOHIDRAT Nurhamida Sari Siregar
JURNAL ILMU KEOLAHRAGAAN Vol 13, No 2 (2014)
Publisher : Fakultas Ilmu Keolahragaan Unimed

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.24114/jik.v13i2.6094

Karbohidrat merupakan salah satu zat gizi yang diperlukan oleh manusia yang berfungsi untuk menghasilkan energi bagi tubuh manusia. Karbohidrat secara garis besar dikelompokkan menjadi dua jenis yaitu karbohidrat sederhana dan karbohidrat kompleks. Karbohidrat sederhana terdiri atas monosakarida, disakarida dan oligosakarida. Karbohidrat kompleks terdiri atas polisakarida dan polisakarida non pati (serat). Pencernaan karbohidrat dimulai dari mulut, kemudian terhenti sebentar di lambung dan dilanjutkan ke usus halus kemudian di serap oleh dinding usus, masuk ke cairan limpa, kemudian ke pembuluh darah kapiler dan dialirkan melalui vena portae ke hati dan sebagian pati yang tidak dicerna masuk ke usus besar. Sisa karbohidrat yang masih ada, dibuang menjadi tinja. Fungsi lain karbohidrat bagi tubuh yaitu pemberi rasa manis pada makanan, penghemat protein, pengatur metabolisme lemak dan membantu mengeluarkan feces. Sumber karbohidrat adalah padi-padian atau serealia, umbi-umbian, kacang-kacang kering dan gula. Penyakit-penyakit yang berhubungan dengan karbohidrat yaitu penyakit kurang kalori protein, obesitas dan diabetes mellitus.

PENGARUH CIRCUIT TRAINING TERHADAP PENURUNAN PERSENTASE BODY FAT PADA MAHASISWA ILMU KEOLAHRAGAAN UNIVERSITAS NEGERI MEDAN ANGKATAN 201 Faisal Idris Harahap; Nurhamida Sari Siregar
JURNAL ILMU KEOLAHRAGAAN Vol 20, No 2 (2021): JURNAL ILMU KEOLAHRAGAAN
Publisher : Fakultas Ilmu Keolahragaan Unimed

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.24114/jik.v20i2.30955

Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh circuit training terhadap penurunan persentase body fat pada pada Mahasiswa Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Medan Angkatan 2018. Penelitian dilaksanakan di Stadion Universitas Negeri Medan. Dalam penelitian ini, metode penelitian yang penulis gunakan adalah metode penelitian eksperimen. Dalam penelitian ini yang menjadi populasi adalah mahasiswa Prodi Ilmu Keolahragaan angkatan 2018 FIK UNIMED sebanyak 3 orang. Adapun jenis rancangan yang akan digunakan yaitu one group pretest-posttest design, dimana hanya ada satu kelompok yang akan melakukan pretest sebelum diberi perlakuan, kemudian setelah diberi perlakuan maka sampel akan melakukan posttest. Untuk menganalisis data hipotesis pertama mengunakan uji-t, yaitu dengan membandingkan hasil pre-test dengan post-test pada kelompok eksperimen. Analisis data menggunakan program SPSS 23. Sebelum dilakukan uji-t, terlebih dahulu dilakukan uji persyaratan analisis. Uji persyaratan penelitian ini menggunakan uji normalitas, uji homogenitas dan uji-t. Berdasarkan hasil uji normalitas dan uji homogenitas didapat bahwa data berdistribusi normal dan homogen, maka uji selanjutnya adalah menggunakan uji parametrik, yaitu uji-t. Perbedaan rata-rata jumlah persentase Body Fat sebelum dan setelah latihan dapat dilanjutkan dengan uji t berpasangan diketahui rata-rata pre test sebesar 24,6% dan post test sebesar 22,6%, dengan hasil rata-rata persentase pre test dan post test Body Fat, adalah 1,93%. Hasil uji-t berpasangan menunjukkan bahwa terjadi penurunan persentase Body Fat yang signifikan p=0,002; p<0,05. Berdasarkan analisis data hasil penelitian menunjukkan bahwa terdapat pengaruh yang signifikan latihan circuit training terhadap penurunan persentase Body Fat Mahasiswa Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Medan Angkatan 2018.

PENGARUH REHIDRASI SETELAH OLAHRAGA DENGAN AIR KELAPA Nurhamida Sari Siregar
JURNAL ILMU KEOLAHRAGAAN Vol 15, No 2 (2016)
Publisher : Fakultas Ilmu Keolahragaan Unimed

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.24114/jik.v15i2.6135

Tujuan penulisan ini adalah untuk mengetahui pengaruh rehidrasi setelah olahraga dengan air kelapa. Kehilangan cairan tubuh melalui keringat setelah melakukan olahraga dapat menyebabkan dehidrasi yang bisa menyebabkan gangguan performa seseorang, menurunkan daya tahan, menyebabkan gangguan kognitif, mengganggu keseimbangan energi, mempercepat kelelahan, menurunkan kapasitas aerobik dan gangguan fungsi kardiovaskular. Cairan yang keluar melalui keringat mengandung air dan elektrolit seperti natrium dan kalium yang penting untuk metabolisme tubuh. Bberapa hasil penelitian menyatakan bahwa ada pengaruh rehidrasi setelah berolahraga dengan air kelapa. Air kelapa merupakan salah satu minuman yang mengandung elektrolit alami, antara lain kalsium (6,6 mM/L), kalium (77,3 mM/L), natrium (2,2 mM/L) dan juga mengandung gula yang dapat digunakanuntuk mengatasi dehidrasi setelah berolahraga.

Title

Found 11 Documents
Search

Abstract

Abstract

Abstract

Abstract

Abstract

Abstract

Abstract

Abstract

Abstract

Abstract

Title Search

Found 11 Documents Search

Abstract

Abstract

Abstract

Abstract

Abstract

Abstract

Abstract

Abstract

Abstract

Abstract

Title

Found 11 Documents
Search