Article Per Year (5 Year)
p-Index From 2021 - 2026
0
P-Index
This Author published in this journals
All Journal Jendela Olahraga
Khoirul Rifki Saputra
UNIVERSITAS NEGERI SURABAYA
Other

Published : 1 Documents Claim Missing Document
Claim Missing Document
Check
Articles

Found 1 Documents
Search

 1 
Perbedaan Pengaruh Latihan Box Jump, Burpee dan Tuck Jump Terhadap Power Otot Tungkai dan Kecepatan Khoirul Rifki Saputra
Jendela Olahraga Vol 4, No 1 (2019)
Publisher : Universitas PGRI Semarang

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.26877/jo.v4i1.3014

Abstract

Latihan ini dilakukan untuk melatih, melompat, dan meloncat ke arah kekuatan otot tungkai dan kecepatan. Lima puluh dua siswa yang dipilih sesuai dengan kriteria akan dilakukan pretest untuk menentukan pembagian kelompok dengan cara ordinal pairing. Proses pengambilan data dilakukan dengan tes power otot tungkai menggunakan Jump DF dan tes kecepatan menggunakan lari cepat 30 meter saat pretest dan posttest. Diberikan bentuk latihan selama 6 minggu untuk setiap kelompok dan 3 kali dalam satu minggu. Hasil penelitian yang diperoleh adalah persentase peningkatan daya otot tungkai sebesar 11% dan kecepatan 2% pada latihan box jump lebih besar dari kelompok yang lain. Dapat disimpulkan bahwa ada yang signifikan yang diarahkan oleh latihan box jump,
Co-Authors