Article Per Year (5 Year)
p-Index From 2021 - 2026
0.23
P-Index
This Author published in this journals
All Journal JURNAL ILMU KEOLAHRAGAAN
Zulaini Zulaini
Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Medan
Education Public Health Other

Published : 2 Documents Claim Missing Document
Claim Missing Document
Check
Articles

Found 2 Documents
Search

 1 
PENGARUH LATIHAN CIRCUIT TRAINING UNTUK MENINGKATKAN KELINCAHAN PADA KOMUINITAS PETRA DI KELURAHAN TANJUNG REJO Akbar Rafiki Damanik; Zulaini Zulaini
JURNAL ILMU KEOLAHRAGAAN Vol 21, No 1 (2022): JURNAL ILMU KEOLAHRAGAAN
Publisher : Fakultas Ilmu Keolahragaan Unimed

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.24114/jik.v21i1.34464

Abstract

Penelitian  ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan Circuit Training terhadap kelincahan pada komunitas PETRAdi Kelurahan Tanjung Rejo, Penelitian dilaksanakan di Komunitas PETRA Kelurahan Tanjung Rejo Kecamatan Percut Sei Tuan, Kabupaten Deli Serdang pada bulan maret sampai dengan Mei 2021. Penelitian ini menggunakan metode eksperimental dengan menggunakan rancangan “Eksperimen One Group Pretes-Postest Design”. Sampel penelitian adalah Komunitas PETRAdi kelurahan Tanjung Rejo, yang berjumlah 6 orang. Adapun variabel dalam penelitian ini yaitu: variabel bebas: Circuit Training variabel terikat: Kelincahan. Pemberian perlakuan (treatment) pada eksperimen ini dilaksanakan selama 6 minggu. Kegiatan latihan Circuit Training. Data yang diperoleh terlebih dahulu diuji dengan uji homogenitas dan uji normalitas. Apabila data berdistribusi normal maka akan dilanjutkan dengan uji – t dengan α = 0.05 seluruh data yang diperoleh diuji dengan bantuan program statistik komputer yakni menggunakan program SPSS 22. Data yang diperoleh dengan menggunakan uji t  menunjukkan terjadinya peningkatan kelincahan pada latihan Circuit Training, Pre test adalah 47,33/detik dan Post test adalah 30/detik. Hasil uji-t berpasangan menunjukkan p=0,000; p<0,05. Hasil uji t tidak berpasangan menunjukkan (p=0.000; p<0,05). Hasil penelitian menunjukkan bahwa ada perbedaan pengaruh yang signifikan antara hasil post test latihan Circuit Training terhadap kelincahan pada komunitas PETRA di Kelurahan Tanjung Rejo.
MANFAAT SENAM OTAK Zulaini Zulaini
JURNAL ILMU KEOLAHRAGAAN Vol 15, No 2 (2016)
Publisher : Fakultas Ilmu Keolahragaan Unimed

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.24114/jik.v15i2.6140

Abstract

Selama ini orang lebih memelihara kebugaran fisik daripada otak. Padahal otak merupakan pusat dari kontrol segala aktivitas manusia. Senam otak atau brain gym dalah serangkaian latihan berbasis gerakan tubuh sederhana. Gerakan itu dibuat untuk merangsang otak kiri dan otak kanan (dimensi lateralitas); meringankan atau merelaksasi belakang otak dan bagian depan otak (dimensi pemfokusan); merangsang sistem yang terkait dengan perasaan/emosional, yakni otak tengah (limbik) serta otak besar (dimensi pemusatan). Manfaat dari senam otak adalah : meningkatkan konsentrasi, mengurangi stres, meningkatkan daya ingat, dapat berfikir lebih cepat, bagi pelajar dapat menangkap pelajaran dengan baik, dapat meningkatkan percaya diri, melawan penuaan dan meningkatkan rasa bahagia. Senam otak sebaiknya dilakukan ketika anak mulai berusia 6 tahun. Sebab, pada usia ini biasanya ia sudah dapat memberi respons terhadap apa yang dinginkan oleh orang lain. Kalau pun tidak mampu merespon, ia tetap dapat melakukan senam secara pasif. Artinya, dalam posisi berbaring, si anak tetap dapat dituntun untuk melakukan berbagai gerakan.
Co-Authors Akbar Rafiki Damanik