Article Per Year (5 Year)
p-Index From 2020 - 2025
0.23
P-Index
This Author published in this journals
All Journal Tadulako Journal Sport Sciences And Physical Education
Syarifah Citra Noverindia
Universitas Tanjungpura
Education Other

Published : 1 Documents Claim Missing Document
Claim Missing Document
Check
Articles

Found 1 Documents
Search

 1 
ALOKASI WAKTU TIDUR DAN UPAYA BUGAR SEHAT DI MASA PUASA Y. Touvan Juni Samodra; Isti Dwi Puspita Wati; Pitri Susanti Siregar; Pinus; Syarifah Citra Noverindia
Tadulako Journal Sport Sciences And Physical Education Vol. 9 No. 1 (2021): Juni
Publisher : Universitas Tadulako

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.22487/tjsspe.v9i1.842

Abstract

Kualitas dan kuantitas tidur merupakan hal yang sangat penting untuk kesehatan. Kekurangan tidur akan berakibat negative pada kesehatan, emosinal, kognisi, konsentrasi, mood serta perilaku. Tujuan penelitian ini adalah untuk menggali informasi tentang jumlah jam tidur yang dialokasikan selama puasa terhadap kelompok mahasiswa yang masih tetap aktif menjalani latihan kebugaran seminggu 3 kali selama puasa. Sampel penelitian adalah sampel sukarela yang aktif melakukan kegiatan fitness berjumlah 14 mahasiswa. Instrument dalam penelitan ini adalah lembar isian catatan waktu tidur dari hari ke 2 puasa sampai latihan terakhir 10 hari sebelum Lebaran. Data dianalisis dengan statistik deskriptif. Hasil penelitian menunjukkan Secara rerata tidur malam juga masih dibawah 6 jam. bahkan mahasiswa masih tidur dibawah 6 jam jika sudah dijumlahkan termasuk tidur siang.
Co-Authors Isti Dwi Puspitawati Pinus Pitri Susanti Siregar Y. Touvan Juni Samodra