Article Per Year (5 Year)
p-Index From 2021 - 2026
0
P-Index
This Author published in this journals
All Journal Medikora: Jurnal Ilmiah Kesehatan Olahraga
Mulyadi dan Hadwi Prihartanta, Mulyadi dan
Unknown Affiliation
Education Health Professions Medicine & Pharmacology Public Health Other

Published : 1 Documents Claim Missing Document
Claim Missing Document
Check
Articles

Found 1 Documents
Search

 1 
PENGARUH LATIHAN BEBAN DENGAN METODEPYRAMID SYSTEM TERHADAP PENINGKATAN MASSA OTOTMEMBER FITNESS CAKRA SPORT CENTER Hadwi Prihartanta, Mulyadi dan
MEDIKORA Vol 14, No 1 (2015): April
Publisher : Faculty of Sports Sciences, Universitas Negeri Yogyakarta

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | Full PDF (197.492 KB) | DOI: 10.21831/medikora.v14i1.4572

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan beban dengan metodepyramid system terhadap peningkatan massa otot member fitness Cakra Sport center.Massa otot yang diukur yaitu otot dada, lengan, paha, dan betis.Metode penelitian yang digunakan adalah metode eksperimen dengan desainpenelitian one group prestest-postest desaign. Populasi penelitian adalah memberfitness Cakra Sport centeryang berjumlah 125 orang. Pengambilan sampel padapenelitian ini menggunakan teknik purposive sampling, dengan kriteria, yaitu; (1)memberfitness cakra sport centeryang mengikuti program peningkatan massa otot, (2)berumur 19-24 tahun, (3) berjenis kelamin laki-laki, (4) sudah menjadi memberfitnessCakra Sport centerminimal 1 bulan, dan yang memenuhi kriteria berjumlah 25 orang.Data penelitian dianalisis dengan uji t.Hasil penelitian menunjukkan bahwa: Ada pengaruh yang signigikan latihanbeban dengan pyramid system terhadap peningkatan massa otot dada, lengan, paha,dan betis. Dengan nilai signifikansi 0.000 < 0.05. Untuk nilai otot dada 9.347 > t tabel2.06, Kenaikan presentase sebesar 1.54 %. Untuk nilai otot lengan 7.742 > t tabel 2.06,Kenaikan pressentase sebesar 4.41 %. Untuk nilai otot paha 12.348 > t tabel 2.06,Kenaikan presentase sebesar 3.17 %. Dan untuk nilai otot betis 10.663 > t tabel 2.06,Kenaikan presentase sebesar 3.98 %.Kata Kunci: Latihan beban, pyramid system, massa otot
Co-Authors