Article Per Year (5 Year)
p-Index From 2021 - 2026
0.23
P-Index
This Author published in this journals
All Journal Edusentris: Jurnal Ilmu Pendidikan dan Pengajaran
Denny Ramdhanni
Universitas Pendidikan Indonesia
Education Languange, Linguistic, Communication & Media Other

Published : 1 Documents Claim Missing Document
Claim Missing Document
Check
Articles

Found 1 Documents
Search

 1 
LATIHAN SIRKUIT SIGNIFIKAN MENINGKATKAN KEBUGARAN PADA WANITA OBESITAS Denny Ramdhanni
Edusentris Vol 8, No 1 (2021)
Publisher : Universitas Pendidikan Indonesia

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.17509/edusentris.v8i1.473

Abstract

Tujuan dari penelitian ini adalah untuk melihat pengaruh latihan sirkuit terhadap tingkat kebugaran pada wanita obesitas. Penelitian ini menggunakan metode penelitian eksperimental. Subjek penelitian berjumlah 22 orang wanita gemuk dengan klasifikasi (25kg/m² - 30kg/m²), Penelitian dilakukan tiga kali dalam satu minggu selama kurang lebih 8 minggu dan pengambilan sampel menggunakan teknik purvosive sampling. Instrumen yang digunakan adalah; 1) Tes lari bruce treadmill protocol untuk mengukur VO2 Max, 2) Sit and Reach Test (tes duduk jangkau) untuk mengukur fleksibilitas dan 3) tes Push-up mengukur daya tahan dan juga kekuatan otot lengan dan bahu. Data yang diperoleh dan diolah dengan software SPSS versi 21.0, melalui pengujian Independent Sampel T-Test. Hasil penelitian mengungkapkan bahwa. 1) latihan sirkuit signifikan meningkatkan VO2 Max pada wanita obesitas, 2) latihan sirkuit signifikan meningkatkan Sit and Reach pada wanita obesitas dan 3) latihan sirkuit signifikan meningkatkan Push-up pada wanita obesitas. Maka dapat disimpulkan bahwa terdapat pengaruh latihan sirkuit terhadap tingkat kebugaran  pada wanita obesitas.
Co-Authors