Article Per Year (5 Year)
p-Index From 2020 - 2025
0.23
P-Index
This Author published in this journals
All Journal Sains Olahraga : Jurnal Ilmiah Ilmu Keolahragaan
Zana Zulfani
Universitas Negri Semarang
Health Professions Physics

Published : 1 Documents Claim Missing Document
Claim Missing Document
Check
Articles

Found 1 Documents
Search

 1 
PENERAPAN LATIHAN ZIG-ZAG RUN DAN SPLIT SQUAT JUMP TERHADAP KEMAMPUAN TENDANGAN SABIT DAN DEPAN Zana Zulfani; Setya Rahayu
Sains Olahraga : Jurnal Ilmiah Ilmu Keolahragaan Vol 6, No 2: Oktober 2022
Publisher : Universitas Negeri Medan

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.24114/so.v6i2.37383

Abstract

Tujuan dari penelitian ini untuk mengetahui pengaruh latihan Zig-zag Run dan latihan split squat jump terhadap kemampuan tendangan sabit dan tendangan depan pada pencak silat. Jenis penelitian ini kuantitatif dengan pre-experimental, dengan desain one group pretest-postest. Jumlah sampel penelitian 20 atlet pencak silat Persaudaraan Setia Hati Cabang Demak. Analisis data menggunakan statistik uji-t dengan taraf signifikasi α 5%. Hasil penelitian menunjukan bahwa nilai t teabel dalam penelitian ini sebesar 2,093. Sedangkan nilai t hitung pada kategori tendangan depan kanan yaitu16,840 dan tendangan depan kiri memperoleh t hitung 9,378. Nilai t hitung pada tendangan sabit kanan yaitu 9,997 dan tendangan sabit kiri memperoleh t hitung 7,723. Nilai t hitung yang diperoleh dari semua kategori menunjukan bahwa T hitung > T table yang artinya terdapat perbedaan rata-rata antara pre-test dan post-test. Kesimpulan bahwa latihan Zig-zag Run dan latihan split squat jump berpengaruh terhadap peningkatan kemampuan tendangan sabit dan tendangan depan pada atlet pencak silat.Kata kunci: Pencak Silat, Split Squat Jump, Tendangan, Zig-Zag Run
Co-Authors Setya Rahayu