Article Per Year (5 Year)
p-Index From 2020 - 2025
0.23
P-Index
This Author published in this journals
All Journal Prosiding Seminar Nasional Pengabdian Kepada Masyarakat: Peduli Masyarakat
Muhammad Arief Choesaeri
Program Studi Profesi Ners, Fakultas Ilmu Keperawatan, Universitas Muhammadiyah Kalimantan Timur
Religion Economics, Econometrics & Finance Education Health Professions Nursing Public Health Social Sciences

Published : 1 Documents Claim Missing Document
Claim Missing Document
Check
Articles

Found 1 Documents
Search

 1 
Pengaruh Penyuluhan tentang Penerapan Metode Stretching pada Masyarakat untuk Meningkatkan Kualitas Tidur Asma’ul Janah; Muhammad Arief Choesaeri; Muhammad Ihya Anshari; Milkhatun Milkhatun
Prosiding Seminar Nasional Pengabdian Kepada Masyarakat: Peduli Masyarakat Vol 1 No 1 (2021): Prosiding Seminar Nasional Pengabdian Kepada Masyarakat: Peduli Masyarakat: Oktob
Publisher : Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Kendal Bekerjasama dengan CV Global Health Science Group

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar

Abstract

Gangguan pola tidur menyebabkan kualitas tidur menjadi menurun yang kemudian berdampak pada kesehatan penderitanya. Gejala gangguan pola tidur antara lain: sering menguap atau ngantuk saat siang hari, kesulitan memulai tidur saat malam har, bangun tidur tidak teratur dan gelisah. Ada 2 cara untuk mengatasi gangguan tidur yaitu dengan metode farmakologis dan non farmakologis. Biasanya masyarakat lebih tertarik untuk menggunakan cara non farmakologi yaitu dengan olahraga karena efek sampingnya lebih baik dari pengobatan kimia. Olahraga yang disarankan adalah stretching atau peregangan otot dengan melakukan latihan gerak aktif. Pemberian terapi stretching atau peregangan otot bertujuan untuk merelaksasikan otot-otot yang menegang, memberi rasa nyaman pada penderita dengan gangguan pola tidur.
Co-Authors Asma’ul Janah Milkhatun, Milkhatun Muhammad Ihya Anshari