Article Per Year (5 Year)
p-Index From 2021 - 2026
0.23
P-Index
This Author published in this journals
All Journal Vitalitas Medis : Jurnal Kesehatan Dan Kedokteran
Rafif Aydin Maheswara
STIKES Kesdam IV/Diponegoro
Health Professions Public Health

Published : 1 Documents Claim Missing Document
Claim Missing Document
Check
Articles

Found 1 Documents
Search

 1 
Efektivitas Diaphragmatic Breathing Exercise terhadap Peningkatan VO2Max pada Remaja di BINJAS Vira Prakasa Yudha Rafif Aydin Maheswara; Syurrahmi Syurrahmi; Maya Triyanita
Vitalitas Medis : Jurnal Kesehatan dan Kedokteran Vol. 3 No. 4 (2026): Oktober: Vitalitas Medis : Jurnal Kesehatan dan Kedokteran
Publisher : Lembaga Pengembangan Kinerja Dosen

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.62383/vimed.v3i4.3520

Abstract

Kebugaran kardiorespiratori merupakan komponen penting dari kesiapan fisik pada remaja yang mengikuti pelatihan fisik terstruktur. Studi ini bertujuan untuk menentukan efektivitas latihan pernapasan diafragma dalam meningkatkan VO2Max pada remaja di BINJAS Vira Prakasa Yudha. Studi ini menggunakan desain kuasi-eksperimental satu kelompok pra-uji dan pasca-uji. Lima puluh remaja berusia 18–21 tahun yang memenuhi kriteria inklusi dan eksklusi berpartisipasi dalam studi ini. VO2Max diperkirakan menggunakan lari bolak-balik multistage 20 m (tes bleep). Latihan pernapasan diafragma diberikan tiga kali seminggu selama empat minggu, dengan 20 pengulangan di setiap sesi. Analisis deskriptif, pengujian normalitas Shapiro–Wilk, dan uji t sampel berpasangan dilakukan. Rata-rata VO2Max meningkat dari 38,75 ml/kg/menit pada pra-uji menjadi 42,10 ml/kg/menit pada pasca-uji. Distribusi pra-uji dan pasca-uji memenuhi kriteria normalitas (p=0,060 dan p=0,156, masing-masing). Uji t sampel berpasangan menunjukkan perbedaan yang signifikan secara statistik antara nilai pra-uji dan pasca-uji (p<0,001). Temuan menunjukkan bahwa program latihan pernapasan diafragma selama empat minggu dikaitkan dengan peningkatan estimasi VO2Max pada kelompok ini. Karena penelitian ini tidak menyertakan kelompok kontrol, besarnya efek spesifik intervensi harus ditafsirkan dengan hati-hati. Temuan ini mendukung potensi penggunaan latihan pernapasan terstruktur sebagai komponen pelengkap program kebugaran kardiorespirasi, sementara studi terkontrol diperlukan untuk memperkuat kesimpulan kausal.
Co-Authors Maya Triyanita Syurrahmi Syurrahmi