Article Per Year (5 Year)
p-Index From 2020 - 2025
0.23
P-Index
This Author published in this journals
All Journal Jurnal Pendidikan Kepelatihan Olahraga Undiksha
Fatima Gandasari, Maharani
Unknown Affiliation
Education Health Professions

Published : 1 Documents Claim Missing Document
Claim Missing Document
Check
Articles

Found 1 Documents
Search

 1 
Recovery Menggunakan Perendaman Air Dingin Untuk Kebugaran Atlet Setelah Latihan Dengan Intensitas Tinggi Firmanus; Juni Samodra, Y. Touvan; Puspita Wati, Isti Dwi; Firsta Yosika, Ghana; Fatima Gandasari, Maharani; Sofyan, Davi
Jurnal Pendidikan Kepelatihan Olahraga Undiksha Vol 14 No 1 (2023): Maret 2023
Publisher : Universitas Pendidikan Ganesha

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar

Abstract

Tujuan dalam penelitian untuk mengetahui seberapa efektivitas recovery berendam air dingin untuk kebugaran tubuh setelah melakukan latihan intensitas tinggi. Metode penelitian yang digunakan adalah metode eksperimen. Dalam penelitian ini sampel yang digunakan adalah Mahasiswa Prodi Pendidikan Kepelatihan Olahraga Universitas Tanjungpura berjumlah 6 orang. Instrumen yang digunakan dengan pengukuran denyut nadi selama 1 menit. Teknik analisis data menggunakan deskriftif. Hasil penelitian menunjukan ada nya penurunan denyut nadi setelah melakukan perendaman air dingin. Pada penelitian ini terdapat mahasiswa/i dengan rerata denyut nadi sebelum latihan 77 kali/menit, Rata-rata denyut nadi setelah latihan 144 kali/menit, dan akan diberikan perlakuan yaitu berendam air dingin dengan suhu air 10’C-15’C selama 5 menit dengan selang waktu istirahat setelah melakukan latihan selama 10 menit, Rata-rata denyut nadi sebelum berendam air dingin 90 kali/menit, Rata-rata denyut nadi setelah berendam air dingin 84 kali/menit. Simpulan dari penelitian ini adalah perendaman dengan air dingin efektif untuk penurunan denyut nadi setelah latihan.
Co-Authors Firmanus Firsta Yosika, Ghana Isti Dwi Puspitawati Y. Touvan Juni Samodra