Article Per Year (5 Year)
p-Index From 2020 - 2025
0.23
P-Index
This Author published in this journals
All Journal Jurnal Pengabdian Kepada Masyarakat Kesehatan Galuh
Ramadhan, Acep Lubna
Unknown Affiliation
Dentistry Health Professions Medicine & Pharmacology Nursing Public Health

Published : 1 Documents Claim Missing Document
Claim Missing Document
Check
Articles

Found 1 Documents
Search

 1 
Pelatihan Relaksasi Otot Progresif dan Benson pada Keluarga Lansia Tanggap Hipertensi di Kelurahan Linggasari Kabupaten Ciamis Zen, Dini Nurbaeti; Wibowo, Daniel Akbar; Ramadhan, Acep Lubna
JPKU: Jurnal Pengabdian Kesehatan Unigal Vol 1, No 2 (2024): Agustus
Publisher : Universitas Galuh

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.25157/jpkmu.v1i2.15876

Abstract

Latihan relaksasi otot progresif yang dipadukan dengan relaksasi Benson merupakan terapi efektif untuk mengurangi ketegangan otot dan memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan, terutama dalam penanganan hipertensi pada lansia. Pelatihan ini dapat menurunkan tekanan darah, meningkatkan kualitas tidur, perasaan rileks, dan kualitas hidup lansia. Pengabdian ini bertujuan untuk meningkatkan kemandirian masyarakat, terutama keluarga, dalam menjaga kesehatan. Kegiatan dilakukan di Kelurahan Linggasari, Kabupaten Ciamis, dengan melibatkan perangkat desa dan masyarakat. Pelatihan diberikan di Posyandu Lansia dan balai masyarakat, dipandu oleh instruktur serta media video yang memudahkan masyarakat mengikuti gerakan. Selama 12 hari, kegiatan ini diikuti oleh 5 perangkat kelurahan, 10 kader, dan 30 warga. Kegiatan ini mendapat respons positif dengan tingkat kepuasan mencapai 98%. Masyarakat merasakan manfaat langsung, menjadi lebih relaks setelah mempraktikkan gerakan ini. Diharapkan gerakan relaksasi ini juga dapat diterapkan oleh keluarga, terutama lansia dengan hipertensi, untuk meningkatkan kesehatan dan mencegah serta mengatasi hipertensi.
Co-Authors Daniel Akbar Wibowo Dini Nurbaeti Zen