Article Per Year (5 Year)
p-Index From 2020 - 2025
0.23
P-Index
This Author published in this journals
All Journal Liberosis: Jurnal Psikologi dan Bimbingan Konseling
Chelsea Anasta Edissyawalia
Unknown Affiliation
Decision Sciences, Operations Research & Management Veterinary Other

Published : 1 Documents Claim Missing Document
Claim Missing Document
Check
Articles

Found 1 Documents
Search

 1 
MENGATASI STRES DI KALANGAN MAHASISWA ATLET: PERAN BIMBINGAN DAN KONSELING DALAM MENINGKATKAN KESEJAHTERAAN MENTAL Rivan Saghita Pratama; Chelsea Anasta Edissyawalia
Liberosis: Jurnal Psikologi dan Bimbingan Konseling Vol. 8 No. 4 (2024): Liberosis: Jurnal Psikologi dan Bimbingan Konseling
Publisher : Cahaya Ilmu Bangsa Institute

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.3287/liberosis.v8i4.8850

Abstract

Artikel ini bertujuan untuk mengeksplorasi peran bimbingan dan konseling dalam mengatasi stres di kalangan mahasiswa, khususnya mahasiswa atlet, yang sering menghadapi tekanan akademik dan olahraga. Stres, yang dapat dipicu oleh beban tugas, tuntutan performa, serta ekspektasi sosial, berpotensi menurunkan kesejahteraan mental mahasiswa jika tidak ditangani dengan baik. Penelitian terdahulu menunjukkan bahwa konseling individu efektif dalam membantu mahasiswa mengelola stres. Dalam konteks mahasiswa atlet, intervensi seperti latihan relaksasi dan mindfulness telah terbukti mengurangi kecemasan dan tekanan psikologis, meningkatkan ketahanan mental, dan mendukung kesehatan mental. Dukungan sosial juga memiliki peran penting dalam mengurangi kesepian dan meningkatkan kesejahteraan psikologis mahasiswa. Melalui pendekatan tinjauan literatur, artikel ini menelaah hasil-hasil penelitian terkait untuk memahami lebih dalam tentang penyebab stres, dampaknya, serta strategi konseling individu yang efektif untuk mengatasinya. Hasil kajian menunjukkan pentingnya pengembangan program konseling yang holistik, yang tidak hanya berfokus pada dukungan psikologis tetapi juga mencakup teknik coping yang komprehensif seperti relaksasi otogenik dan mindfulness. Program bimbingan yang efektif dapat membantu mahasiswa atlet mengatasi stres, meningkatkan kesejahteraan mental, dan membangun ketahanan menghadapi tantangan di bidang akademik dan olahraga.
Co-Authors Rivan Saghita Pratama