Article Per Year (5 Year)
p-Index From 2020 - 2025
0.562
P-Index
This Author published in this journals
All Journal JURNAL PENDIDIKAN TAMBUSAI Journal of Citizen Research and Development
Manik, Pande Raja
Unknown Affiliation
Biochemistry, Genetics & Molecular Biology Computer Science & IT Education Medicine & Pharmacology Social Sciences

Published : 3 Documents Claim Missing Document
Claim Missing Document
Check
Articles

Found 3 Documents
Search

 1 
Teknik Lari Efektif 5000 Meter Untuk Peningkatan Performa Atlet Saragih, Dear Kevin; Manalu, Nimrot; Sembiring, Crisvo Novebrianto; Manik, Pande Raja
Journal of Citizen Research and Development Vol 2, No 1 (2025): Mei 2025
Publisher : CV. Rayyan Dwi Bharata

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.57235/jcrd.v2i1.4218

Abstract

Penelitian ini berisikan aspek penting dari teknik lari 5000 meter dengan fokus pada strategi dan latihan yang dapat meningkatkan kecepatan atlet. Metode penelitian yang digunakan untuk melakukan penelitian adalah dengan deskriptif kualitatif berupa kajian beberapa studi literatur. Studi  literatur pada  penelitian  ini adalah  memuat kegiatan-kegiatan seperti mengumpulkan data  pustaka,  membaca  dan  mencatat,   mengelola  data  penelitian  secara  obyektif, sistematis,  analitis,  dan  kritis  tentang topik variabel kompleks Salah satu elemen kunci yang dieksplorasi adalah latihan interval, yang melibatkan pengulangan lari dengan kecepatan tinggi diikuti oleh periode istirahat singkat. Latihan ini berperan penting dalam meningkatkan daya tahan dan kecepatan atlet, khususnya dalam persiapan untuk perlombaan. Selain itu, pengaturan kecepatan yang tepat, keseimbangan antara kecepatan dan daya tahan, serta monitoring denyut jantung juga diidentifikasi sebagai faktor-faktor yang berkontribusi terhadap peningkatan performa. Penekanan pada pengalaman dan insting atlet, serta strategi menjelang finis, membantu dalam mengoptimalkan hasil perlombaan. Melalui pemahaman menyeluruh tentang teknik dan strategi ini, atlet dapat mencapai performa terbaik mereka dalam lari 5000 meter.
Peran Skrining Gizi dalam Meningkatkan Kesehatan Atlet :Studi Kasus Pada Atlet Profesional Harahap, Andes Martua; Manalu, Nimrot; jafanika, Amelia; Morales, Erick; Rivaldi, Deo; Sibuea, Yandre; Manik, Pande Raja
Jurnal Pendidikan Tambusai Vol. 9 No. 1 (2025)
Publisher : LPPM Universitas Pahlawan Tuanku Tambusai, Riau, Indonesia

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.31004/jptam.v9i1.26199

Abstract

Skrining gizi menjadi langkah penting untuk menilai status gizi atlet dan mengidentifikasi potensi masalah gizi yang dapat mempengaruhi kesehatan dan performa para atlit profesional. Penelitian ini bertujuan untuk mengeksplorasi secara mendalam peran skrining gizi dalam meningkatkan kesehatan atlet profesional. Dengan menggunakan pendekatan studi kasus dan metode kualitatif, Hasil dari penelitian ini adalah Skrining gizi berperan penting dalam mengidentifikasi kebutuhan nutrisi individual atlet, yang bervariasi tergantung pada jenis olahraga, intensitas latihan, dan kondisi kesehatan.Skrining membantu dalam mendeteksi defisiensi nutrisi yang dapat mempengaruhi performa dan pemulihan atlet.Skrining gizi juga berfungsi sebagai dasar untuk merancang rencana diet yang optimal, yang mendukung kesehatan dan performa atlet.
Teknik Lari Efektif 5000 Meter Untuk Peningkatan Performa Atlet Saragih, Dear Kevin; Manalu, Nimrot; Sembiring, Crisvo Novebrianto; Manik, Pande Raja
Journal of Citizen Research and Development Vol 2, No 1 (2025): Mei 2025
Publisher : CV. Rayyan Dwi Bharata

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.57235/jcrd.v2i1.4218

Abstract

Penelitian ini berisikan aspek penting dari teknik lari 5000 meter dengan fokus pada strategi dan latihan yang dapat meningkatkan kecepatan atlet. Metode penelitian yang digunakan untuk melakukan penelitian adalah dengan deskriptif kualitatif berupa kajian beberapa studi literatur. Studi  literatur pada  penelitian  ini adalah  memuat kegiatan-kegiatan seperti mengumpulkan data  pustaka,  membaca  dan  mencatat,   mengelola  data  penelitian  secara  obyektif, sistematis,  analitis,  dan  kritis  tentang topik variabel kompleks Salah satu elemen kunci yang dieksplorasi adalah latihan interval, yang melibatkan pengulangan lari dengan kecepatan tinggi diikuti oleh periode istirahat singkat. Latihan ini berperan penting dalam meningkatkan daya tahan dan kecepatan atlet, khususnya dalam persiapan untuk perlombaan. Selain itu, pengaturan kecepatan yang tepat, keseimbangan antara kecepatan dan daya tahan, serta monitoring denyut jantung juga diidentifikasi sebagai faktor-faktor yang berkontribusi terhadap peningkatan performa. Penekanan pada pengalaman dan insting atlet, serta strategi menjelang finis, membantu dalam mengoptimalkan hasil perlombaan. Melalui pemahaman menyeluruh tentang teknik dan strategi ini, atlet dapat mencapai performa terbaik mereka dalam lari 5000 meter.
Co-Authors Harahap, Andes Martua Jafanika, Amelia Manalu, Nimrot Morales, Erick Rivaldi, Deo Saragih, Dear Kevin Sembiring, Crisvo Novebrianto Sibuea, Yandre