Article Per Year (5 Year)
p-Index From 2021 - 2026
0.23
P-Index
This Author published in this journals
All Journal Jurnal Kejaora (Kesehatan Jasmani dan Olahraga)
Rizky, Armando
Unknown Affiliation
Humanities Education Physics

Published : 1 Documents Claim Missing Document
Claim Missing Document
Check
Articles

Found 1 Documents
Search

 1 
Pengaruh Core Training terhadap Peningkatan Kekuatan Otot Abdominal di Klub Bina Jasmani Flytrain Rizky, Armando; Triyanto
Jurnal Kesehatan Jasmani dan Olahraga (KEJAORA) Vol 10 No 1 (2025): Jurnal Kejaora (Kesehatan Jasmani dan Olah Raga)
Publisher : Prodi Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi, Universitas PGRI Banyuwangi

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.36526/kejaora.v10i1.5250

Abstract

Tujuan dari penelitian ini yaitu untuk menganalisis terkait pengaruh core training terhadap peningkatan kekuatan otot abdominal di klub bina jasmani Flytrain. Penelitian ini menggunakan metode eksperimen kuantitatif dengan melibatkan 16 siswa sebagai sampel. Instrumen pengukuran yang digunakan untuk mengukur kekuatan otot abdominal yaitu Sit up test. Berdasarkan hasil penelitian, dapat diketahui bahwa core training memberikan pengaruh yang signifikan terhadap peningkatan kekuatan otot abdominal, dengan nilai dari uji-t paired sampel, dan dengan hasil signifikansi (2-tailed) yaitu sebesar 0,00 (<0,05). Berdasarkan uji statistik paired sample t-test tersebut hal ini mengindikasikan bahwa core training dapat menjadi metode latihan yang dapat diterapkan karena efektif untuk meningkatkan kekuatan otot abdominal. Berdasarkan analisis data, hasil dari latihan core training terhadap siswa klub bina jasmani flytrain menunjukkan rata-rata nilai repetisi sit up saat pretest yaitu 26,94 dan repetisi sit up saat post test yaitu 37,19, dengan selisih rata-rata peningkatanya mencapai 10,25 repetisi. Kesimpulan dari analisis data tersebut yaitu bahwa core training memiliki pengaruh signifikan terhadap peningkatan kekuatan otot abdominal apabila dilakukan secara terprogram dan terstruktur.
Co-Authors Triyanto