Article Per Year (5 Year)
p-Index From 2020 - 2025
0.562
P-Index
This Author published in this journals
All Journal JURNAL PENDIDIKAN OLAHRAGA Mamaos: Journal Physical Education, Sport and Art
Qusyaeri, Ahmad Tamamudin
Unknown Affiliation
Arts Humanities Education Health Professions Public Health Social Sciences

Published : 3 Documents Claim Missing Document
Claim Missing Document
Check
Articles

Found 3 Documents
Search

 1 
Pengaruh Latihan Plyometric Otot Tungkai terhadap Peningkatan Vertical Jump pada Atlet Bola Voli Qusyaeri, Ahmad Tamamudin; Amalia, Eneng Fitri; Rochman, Taupik
JURNAL PENDIDIKAN OLAHRAGA Vol 15 No 3 (2025): JURNAL PENDIDIKAN OLAHRAGA
Publisher : STKIP Taman Siswa Bima

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.37630/jpo.v15i3.3061

Abstract

Penulis melakukan pengamatan terhadap kegiatan pelatihan bola voli dalam ekstrakurikuler yang dilaksanakan di SMK Negeri 1 Cianjur, ditemukan bahwa teknik smash para atlet sudah cukup baik, terutama dalam hal langkah awal, pukulan, dan pendaratan. Namun, kelemahan masih terlihat saat fase lompatan. Pelatih hanya memberikan latihan naik turun tangga untuk melatih kekuatan otot tungkai. Penelitian ini difokuskan untuk menganalisis dampak latihan plyometric terhadap peningkatan kemampuan lompatan vertikal pada atlet bola voli. Penelitian ini diterapkan dengan menggunakan pendekatan eksperimen berdesain one group pretest-posttest, serta melibatkan 15 siswa yang aktif mengikuti kegiatan ekstrakurikuler bola voli di sekolah tersebut. Penelitian melibatkan 15 siswa yang aktif mengikuti ekstrakurikuler bola voli di sekolah tersebut. Data diperoleh melalui tes vertical jump sebelum dan sesudah perlakuan. Hasil pengukuran menunjukkan adanya peningkatan signifikan, di mana rata-rata lompatan meningkat dari 24,53 cm pada pretest menjadi 29,27 cm pada posttest. Uji statistik menghasilkan tingkat signifikansi sebesar 0,000 (p < 0,05) serta hubungan korelasi yang kuat dengan nilai 0,823 berdasarkan analisis data. Selain itu, hasil analisis effect size menunjukkan nilai Cohen’s d sebesar 2,43 dan koreksi Hedges’ sebesar 2,50. Kedua nilai tersebut menunjukkan bahwa latihan plyometric memberikan pengaruh besar terhadap peningkatan kemampuan lompatan. Dengan demikian, latihan plyometric terbukti efektif dan berpengaruh signifikan.
Literature Review: Plyometric Training in Volleyball - Impact on Power, Vertical Jump, and Athlete Performance Qusyaeri, Ahmad Tamamudin; Amalia, Eneng Fitri; Rochman, Taupik
Mamaos:Journal Physical Education, Sport and Art Vol 1, No 2 (2025): VOLUME 1 NOMOR 2 TAHUN 2025
Publisher : Universitas Suryakancana

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.35194/mj.v1i2.5228

Abstract

Plyometric training has become an integral component of modern volleyball training programs to improve explosive power and vertical jump performance. This literature review analyzed 45 empirical studies published between 2015-2024 to evaluate the effectiveness of plyometric training in volleyball athletes. The results of the analysis showed that plyometric training significantly increased vertical jump height (8-25%), explosive power (12-30%), and spike performance (10-20%) in volleyball athletes. Plyometric programs with a duration of 6-12 weeks, a frequency of 2-3 times per week, show optimal results. However, variations in training protocols, subject characteristics, and research methodologies create a heterogeneity of outcomes that need to be considered in practical implementation. This literature review provides evidence-based recommendations for practitioners in designing effective plyometric training programs for volleyball athletes.
Pengaruh Latihan Plyometric Otot Tungkai terhadap Peningkatan Vertical Jump pada Atlet Bola Voli Qusyaeri, Ahmad Tamamudin; Amalia, Eneng Fitri; Rochman, Taupik
JURNAL PENDIDIKAN OLAHRAGA Vol. 15 No. 3 (2025): JURNAL PENDIDIKAN OLAHRAGA
Publisher : STKIP Taman Siswa Bima

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.37630/jpo.v15i3.3061

Abstract

Penulis melakukan pengamatan terhadap kegiatan pelatihan bola voli dalam ekstrakurikuler yang dilaksanakan di SMK Negeri 1 Cianjur, ditemukan bahwa teknik smash para atlet sudah cukup baik, terutama dalam hal langkah awal, pukulan, dan pendaratan. Namun, kelemahan masih terlihat saat fase lompatan. Pelatih hanya memberikan latihan naik turun tangga untuk melatih kekuatan otot tungkai. Penelitian ini difokuskan untuk menganalisis dampak latihan plyometric terhadap peningkatan kemampuan lompatan vertikal pada atlet bola voli. Penelitian ini diterapkan dengan menggunakan pendekatan eksperimen berdesain one group pretest-posttest, serta melibatkan 15 siswa yang aktif mengikuti kegiatan ekstrakurikuler bola voli di sekolah tersebut. Penelitian melibatkan 15 siswa yang aktif mengikuti ekstrakurikuler bola voli di sekolah tersebut. Data diperoleh melalui tes vertical jump sebelum dan sesudah perlakuan. Hasil pengukuran menunjukkan adanya peningkatan signifikan, di mana rata-rata lompatan meningkat dari 24,53 cm pada pretest menjadi 29,27 cm pada posttest. Uji statistik menghasilkan tingkat signifikansi sebesar 0,000 (p < 0,05) serta hubungan korelasi yang kuat dengan nilai 0,823 berdasarkan analisis data. Selain itu, hasil analisis effect size menunjukkan nilai Cohen’s d sebesar 2,43 dan koreksi Hedges’ sebesar 2,50. Kedua nilai tersebut menunjukkan bahwa latihan plyometric memberikan pengaruh besar terhadap peningkatan kemampuan lompatan. Dengan demikian, latihan plyometric terbukti efektif dan berpengaruh signifikan.
Co-Authors Eneng Fitri Amalia Taupik Rochman