Article Per Year (5 Year)
p-Index From 2021 - 2026
0.444
P-Index
This Author published in this journals
All Journal JURNAL ILMU KEOLAHRAGAAN
Nanta, Pratiwi Nanta Andreani
Unknown Affiliation
Education Public Health Other

Published : 2 Documents Claim Missing Document
Claim Missing Document
Check
Articles

Found 2 Documents
Search

 1 
PERBEDAAN PENGARUH LATIHAN CROSS COUNTRY DAN INTERVAL RUN DATARAN TINGGI TERHADAP KARDIOVASKULAR ATLET 1500 PUTRA POISON ATLETIK CLUB PADANGSIDIMPUAN Nanta, Pratiwi Nanta Andreani; Heri, Zulfan
JURNAL ILMU KEOLAHRAGAAN Vol 24 No 1 (2025): JURNAL ILMU KEOLAHRAGAAN
Publisher : Fakultas Ilmu Keolahragaan Unimed

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.24114/jik.v24i1.64794

Abstract

Latihan Cross coumtry merupakan salah satu bentuk latihan yang digunakan untuk meningkatkan Vo2Max. Cross country dilaksanakan di alam terbuka. Untuk meningkatkan daya tahan, dapat melakukan variasi latihan lebih tinggi atau dapat dilakukan di alam bebas seperti di permukiman dan perbukitan. Metode penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah penelitian eksperimen dengan desain two grup pre-test-post-test design. Populasi dalam penelitian ini berjumlah 10 orang. Teknik pengambilan sampel yang digunakan adalah Purposive Sampling. Jumlah sampel atlet yang digunakan sebanyak 8 orang yang kemudian dibagi menjadi 2 kelompok menjadi 4 orang perkelompok. Intrumen penelitian menggunakan tes kardiovaskular. Teknik pengumpulan data dengan tes Vo2max. Penelitian ini dilaksanakan selama 6 minggu dengan frekuensi latihan 3 (tiga) kali dalam seminggu. Analisa yang dipakai dalam penelitian ini yaitu uji normalitas, uji homogenitas dan uji hipotesis menggunakan SPSS versi 25. Lokasi penelitian dilaksanakan di bukit Simarsayang. Hasil penelitian menunjukkan bahwa, terdapat pengaruh yang signifikan dari latihan cross country dataran tinggi terhadap kardiovarkular atlet 1500 putra Poison Atletik Club Padangsidimpuan 2024, dan terdapat pengaruh yang signifikan dari latihan interval run dataran tinggi terhadap kardiovaskular atlet 1500 putra Poison Atletik Club Padangsidimpuan 2024.
Studi Literatur Pengaruh Aktivitas Fisik Teratur terhadap Kesehatan Mental Remaja: Studi Literatur Pengaruh Aktivitas Fisik Teratur terhadap Kesehatan Mental Remaja Nanta, Pratiwi Nanta Andreani
JURNAL ILMU KEOLAHRAGAAN Vol. 25 No. 1 (2026): JURNAL ILMU KEOLAHRAGAAN
Publisher : Fakultas Ilmu Keolahragaan Unimed

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.24114/tt66kv46

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis pengaruh aktivitas fisik teratur terhadap kesehatan mental remaja melalui pendekatan studi literatur terhadap 30 artikel ilmiah nasional terakreditasi SINTA yang diterbitkan pada periode 2016–2025. Metode penelitian yang digunakan adalah systematic literature review dengan tahapan pengumpulan, seleksi, dan analisis tematik terhadap artikel yang membahas hubungan antara aktivitas fisik dan kesehatan mental remaja. Hasil kajian menunjukkan bahwa aktivitas fisik berpengaruh positif terhadap berbagai aspek kesehatan mental remaja, termasuk penurunan stres, depresi, dan kecemasan, serta peningkatan kesejahteraan emosional, kepercayaan diri, dan motivasi belajar. Aktivitas dengan intensitas sedang hingga tinggi yang dilakukan secara rutin minimal tiga kali per minggu terbukti memberikan dampak paling signifikan terhadap kesejahteraan psikologis. Selain itu, kegiatan fisik berbasis kelompok seperti senam bersama atau fun run terbukti mampu memperkuat interaksi sosial dan dukungan emosional antarremaja. Kajian ini menegaskan bahwa aktivitas fisik merupakan strategi promotif dan preventif yang efektif dalam meningkatkan kesehatan mental remaja, serta dapat diintegrasikan dalam program sekolah dan komunitas. Penelitian lanjutan direkomendasikan menggunakan desain longitudinal dan mixed-method untuk menilai efek jangka panjang aktivitas fisik terhadap stabilitas mental remaja secara komprehensif.
Co-Authors . Zulfan