Article Per Year (5 Year)
p-Index From 2021 - 2026
0.23
P-Index
This Author published in this journals
All Journal An Najah (Jurnal Pendidikan Islam dan Sosial Keagamaan)
Refina Anastasya salsa
Unknown Affiliation
Religion Humanities Social Sciences

Published : 1 Documents Claim Missing Document
Claim Missing Document
Check
Articles

Found 1 Documents
Search

 1 
RELAKSASI NAFAS DAN DZIKIR UNTUK MENURUNKAN EMOSI NEGATIF Hanina Zulfa; Haliza Phadmawati Jamhur; Refina Anastasya salsa; Zahra Al Madina; Izza Hudayana
An Najah (Jurnal Pendidikan Islam dan Sosial Keagamaan) Vol. 4 No. 2: Maret 2025
Publisher : Najah Bestari

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar

Abstract

Emosi negatif, seperti rasa takut, kecemasan, dan kemarahan, memiliki peran genting dalam kesehatan psikologis dan kesejahteraan individu. Ketidakmampuan individu dalam mengendalikan emosi dapat menyebabkan hilangnya kendali diri. Penelitian ini bertujuan untuk mengeksplorasi perpaduan teknik relaksasi pernapasan dan dzikir dalam memperbaiki emosi negatif, yang berpengaruh pada kesehatan psikologis dan kesejahteraan individu. Metode yang digunakan melalui studi literatur review dengan menganalisis 18 artikel relevan untuk mengidentifikasi temuan terkait. Hasil temuan menunjukkan bahwa perpaduan teknik ini efektif dalam mengurangi kecemasan dan stres, serta meningkatkan kesejahteraan mental. Temuan pada jurnal ini menegaskan bahwa perpaduan relaksasi pernapasan dan dzikir merupakan pendekatan holistik yang dapat meningkatkan stabilitas emosi dan Kesehatan mental
Co-Authors Haliza Phadmawati Jamhur Hanina Zulfa Izza Hudayana Zahra Al Madina