Article Per Year (5 Year)
p-Index From 2021 - 2026
0.23
P-Index
This Author published in this journals
All Journal Pendas : Jurnah Ilmiah Pendidikan Dasar
Adi Anto Simbolon
Program Studi Pendidikan Kepelatihan Olahraga, Fakultas Keolahragaan, Universitas Negeri Medan, Kota Medan, Provinsi Sumatera Utara, Indonesia
Other

Published : 1 Documents Claim Missing Document
Claim Missing Document
Check
Articles

Found 1 Documents
Search

 1 
EFEKTIVITAS LATIHAN CIRCUIT TRAINING TERHADAP PENINGKATAN KEBUGARAN JASMANI ATLET SEPAK BOLA Adi Anto Simbolon; Christian Sitompul; Febrian Marcel Siburian; Irfan Saputra Lumbangaol; Riko Suranta Ginting
Pendas : Jurnal Ilmiah Pendidikan Dasar Vol. 10 No. 04 (2025): Volume 10 No. 04 Desember 2025 Terbit
Publisher : Program Studi Pendidikan Guru Sekolah Dasar FKIP Universitas Pasundan

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.23969/jp.v10i04.37322

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis efektivitas latihan circuit training dalam meningkatkan kebugaran jasmani atlet sepak bola. Metode penelitian menggunakan desain eksperimen one group pretest–posttest dengan melibatkan 20 atlet yang dipilih melalui teknik purposive sampling. Program circuit training dilaksanakan selama enam minggu dengan frekuensi tiga kali latihan per minggu, mencakup rangkaian latihan kekuatan, daya tahan, kecepatan, dan kelincahan. Pengukuran kebugaran jasmani meliputi tes VO₂max, sprint 30 meter, sit-up, push-up, dan agility test. Hasil penelitian menunjukkan adanya peningkatan yang signifikan pada seluruh komponen kebugaran jasmani setelah mengikuti program latihan, terutama pada daya tahan kardiovaskular yang tercermin dari peningkatan nilai VO₂max. Temuan ini menegaskan bahwa circuit training merupakan metode latihan yang efektif dan komprehensif dalam meningkatkan kebugaran jasmani atlet sepak bola, sehingga direkomendasikan sebagai bagian dari program latihan rutin
Co-Authors Christian Sitompul Febrian Marcel Siburian Irfan Saputra Lumbangaol Riko Suranta Ginting