Article Per Year (5 Year)
p-Index From 2021 - 2026
0.23
P-Index
This Author published in this journals
All Journal Cermat : Jurnal Cendekiawan dan Riset Multidisiplin Akademik Terintegrasi
Tenggi, Filomena Rufina
Unknown Affiliation
Religion Decision Sciences, Operations Research & Management Education Mechanical Engineering Public Health

Published : 1 Documents Claim Missing Document
Claim Missing Document
Check
Articles

Found 1 Documents
Search

 1 
Implementasi Variasi Permainan Kecil (Small-Sided Games) Dalam Mengembangkan Kebugaran Jasmani Pada Ekstrakurikuler Voli Dan Sepak Bola di SMA Citra Bakti Ngada Bate, Nikodemus; Tenggi, Filomena Rufina; Adventus, Lazarus; K. Sawa, Kewa Ronaldus; Wani, Bernabas
Cermat : Jurnal Cendekiawan dan Riset Multidisiplin Akademik Terintegrasi Vol. 2 No. 1 (2026): Januari-April
Publisher : SMA Negeri 1 Bangkinang Kota

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.31004/cermat.v2i1.159

Abstract

Pendekatan latihan berbasis permainan semakin direkomendasikan dalam pendidikan jasmani karena dinilai lebih kontekstual dan selaras dengan karakteristik peserta didik usia sekolah. Salah satu pendekatan tersebut adalah Small-Sided Games (SSG), yaitu permainan yang dimodifikasi melalui pengaturan jumlah pemain, luas area, durasi, dan aturan permainan dengan tetap mempertahankan prinsip dasar cabang olahraga. Penelitian ini bertujuan untuk mengkaji efektivitas penerapan variasi SSG dalam meningkatkan kebugaran jasmani dan motivasi siswa pada kegiatan ekstrakurikuler olahraga di sekolah menengah. Komponen kebugaran jasmani yang diteliti meliputi daya tahan kardiovaskular, kelincahan, dan kekuatan otot sebagai komponen dominan dalam olahraga beregu. Penelitian menggunakan desain penelitian tindakan yang dilaksanakan dalam dua siklus, melibatkan siswa peserta ekstrakurikuler olahraga beregu. Setiap siklus meliputi tahap perencanaan, pelaksanaan, observasi, dan refleksi. Data dikumpulkan melalui tes kebugaran jasmani terstandar, angket motivasi, serta lembar observasi keterlibatan siswa. Analisis data dilakukan secara deskriptif kuantitatif dan kualitatif. Hasil penelitian menunjukkan peningkatan yang konsisten pada seluruh komponen kebugaran jasmani setelah penerapan variasi SSG. Selain itu, motivasi siswa meningkat secara signifikan, ditunjukkan oleh tingginya partisipasi dan keterlibatan aktif selama latihan, dengan persentase motivasi positif mencapai 80–85% pada siklus akhir. Kendala awal dalam adaptasi permainan dapat diatasi melalui penyesuaian desain SSG. Kesimpulannya, variasi SSG efektif meningkatkan kebugaran jasmani sekaligus memperkuat motivasi intrinsik siswa dalam kegiatan ekstrakurikuler olahraga.
Co-Authors Adventus, Lazarus Bate, Nikodemus K. Sawa, Kewa Ronaldus Wani, Bernabas