Article Per Year (5 Year)
p-Index From 2021 - 2026
0.23
P-Index
This Author published in this journals
All Journal Journal of Constitutional, Law and Human Rights
Roderick Jonathan Napitupulu
Universitas Negeri Medan
Religion Humanities Law, Crime, Criminology & Criminal Justice Social Sciences

Published : 1 Documents Claim Missing Document
Claim Missing Document
Check
Articles

Found 1 Documents
Search

 1 
Dampak Beban Latihan Terhadap Kinerja dan Resiko Cedera pada Atlet Bola Voli Andes Martua Harahap; Nimrot Manalu; Janrico Simalango; Crisvo Novebrianto Sembiring; Nurul Arofah; Andre Pandapotan Girsang; Roderick Jonathan Napitupulu
Journal of Constitutional, Law and Human Rights Vol 1, No 2 (2025): September 2025
Publisher : CV. Rayyan Dwi Bharata

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.57235/jclhr.v1i2.5719

Abstract

Beban latihan merupakan salah satu faktor utama dalam pengembangan performa atlet bola voli. Latihan yang dirancang dengan baik dapat meningkatkan kekuatan, daya tahan, dan kelincahan atlet, tetapi jika tidak terkontrol dapat menyebabkan kelelahan serta meningkatkan risiko cedera. Penelitian ini bertujuan untuk mengkaji dampak beban latihan terhadap kinerja dan risiko cedera pada atlet bola voli dengan metode studi literatur. Hasil penelitian menunjukkan bahwa beban latihan yang tidak terkontrol dapat menyebabkan overtraining, kelelahan kronis, serta meningkatkan risiko cedera muskuloskeletal, seperti tendinitis bahu dan cedera pergelangan kaki. Selain itu, strategi pemulihan yang tidak optimal juga dapat memperburuk dampak negatif beban latihan yang berlebihan. Beberapa strategi yang direkomendasikan dalam penelitian ini meliputi pemantauan beban latihan, penerapan teknik biomekanik yang benar, serta penggunaan metode pemulihan yang efektif, seperti cryotherapy dan neuromuskular training. Dengan pendekatan yang seimbang dan berbasis bukti, atlet dapat mencapai performa optimal tanpa meningkatkan risiko cedera.
Co-Authors Andes Martua Harahap Andre Pandapotan Girsang Crisvo Novebrianto Sembiring Janrico Simalango Nimrot Manalu Nurul Arofah