Article Per Year (5 Year)
p-Index From 2021 - 2026
0.23
P-Index
This Author published in this journals
All Journal Jurnal Yoga Dan Kesehatan
Adiyasa, I Kadek Rama Kharunaideva
Unknown Affiliation
Religion Humanities Health Professions

Published : 1 Documents Claim Missing Document
Claim Missing Document
Check
Articles

Found 1 Documents
Search

 1 
Surya Namaskara sebagai Coping Stres pada Remaja: Studi Literatur Perspektif Psikologi Adiyasa, I Kadek Rama Kharunaideva; Wilani, Ni Made Ari
Jurnal Yoga dan Kesehatan Vol 9 No 1 (2026)
Publisher : UHN IGB Sugriwa Denpasar

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.25078/jyk.v9i1.5248

Abstract

Remaja adalah kelompok usia yang rentan terhadap stres akibat perubahan biologis, psikologis, sosial serta tekanan lain seperti akademik. Ketidakmampuan dalam pengelolaan stres dapat berdampak pada kesehatan mental serta perilaku maladaptif. Studi literatur ini bertujuan untuk menelaah mengenai efektivitas Yoga Surya namaskara sebagai strategi coping stres pada remaja dari sudut pandang psikologi, terkhususnya Psikologi Transpersonal. Metode digunakan adalah literature review dengan kriteria inklusi studi empiris yang diterbitkan rentang 10 tahun terakhir. Hasil telaah menunjukan Surya Namaskara memberikan manfaat secara fisiologis dari meningkatkan kadar serotonin serta penurunan stres; manfaat secara psikologis seperti regulasi emosi, self-control, serta mindfulness; serta secra spiritual dapat menunjuga kesadarn diri dan kesimbangan batin, Dalam Psikologi transpersonal hal ini berkaitan dengan dimensi dari kognitif, afektif serta somatik individu tidak lepas dari aktivitas psychic center. Surya Namaskara juga dapat dinilai relevan dan aplikatif dalam setting pendidikan sebagai intervensi murah, sederhana, serta holistik untuk kesehatan mental remaja terkhsusnya memnimilisir stress yang dialami remaja.
Co-Authors Ni Made Ari Wilani