PENGARUH LATIHAN DOUBLE LEG BOX BOUND DAN DOUBLE LEG SPEED HOP TERHADAP KECEPATAN RENANG GAYA DADA 100 METER PADA MAHASISWA PEMBINAAN PRESTASI RENANG POK FKIP UNS TAHUN 2015

Boby Marindra (FKIP Universitas Sebelas Maret Surakarta)
Haris Nugroho (FKIP Universitas Sebelas Maret Surakarta)

SMART SPORT
Vol 4, No 1 (2014): SMART SPORT Jurnal Kepelatihan Olahraga

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui: (1) Pengaruh latihan double leg box boun dan latihan double leg speed hop terhadap kecepatan renang gaya dada 100 meter pada mahasiswa Pembinaan Prestasi Renang POK FKIP UNS tahun 2015, (2) Latihan yang lebih baik pengaruhnya antara latihan double leg box bounddan latihan double leg speed hop terhadap kecepatan renang gaya dada 100 meter pada mahasiswa Pembinaan Prestasi Renang POK FKIP UNS tahun 2015. Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode eksperimen dengan Pre test Pos . Populasi dalam penelitian ini adalah Mahasiswa Pembinaan Prestasi Renang POK FKIP UNS tahun yang berjumlah 20 orang. Sampel yang diambil sebanyak 20orang. Penelitian ini menggunakan penelitian populasi. Variabel dalam penelitian ini terdiri dari dua variabel: variabel independen yakni latihanDouble Leg Box Bounddan Double Leg Speed Hop, variabel dependent yakni Kecepatan Renang Gaya Dada 100 Meter. Seluruh data yang diperlukan dalam penelitian ini diperoleh melalui tes dan pengukuran terhadap Kecepatan Renang Gaya Dada 100 Meter diperoleh melalui tes renang gaya dada dengan menempuh jarak 100 meter dari FINA hand book. Teknik analisis data dengan menggunakan uji perbedaan (t-test) dengan taraf signifikansi .Berdasarkan hasil penelitian dapat menunjukkan bahwa: 1) Ada pengaruh latihan double leg box bound dan latihan double leg speed hop terhadap kecepatan renang gaya dada 100 meter pada mahasiswa Pembinaan Prestasi Renang POK FKIP UNS tahun 2015 (thitung = 4,124 > ttabel= 2,262 pada taraf signifikansi 5%), 2) Latihan double leg speed hop lebih baik pengaruhnya terhadap kecepatan renang gaya dada 100 meter pada mahasiswa Pembinaan Prestasi Renang POK FKIP UNS tahun 2015. Persentasi peningkatan kecepatan renang gaya dada 100 meterpada kelompok II (kelompok latihan double leg speed hop) = 7,651%> kelompok I (Kelompok latihan double leg box bound)= 4,042%. Kesimpulan dari hasil penelitian ini adalah: 1) Ada pengaruh latihan double leg box bound dan latihan double leg speed hop terhadap kecepatan renang gaya dada 100 meter pada mahasiswa Pembinaan Prestasi Renang POK FKIP UNS tahun 2015, 2) Latihan double leg speed hop lebih baik pengaruhnya daripada latihan double leg box bound terhadap kecepatan renang gaya dada 100 meter pada mahasiswa Pembinaan Prestasi Renang POK FKIP UNS tahun 2015.