Pengaruh Pelatihan Interval Intensitas Tinggi terhadap Daya Tahan Kardiorespirasi (VO2 Max) Mahasiswa Tingkat I Fakultas Kedokteran dan Ilmu Kesehatan Universitas Bengkulu

Riry Ambarsarie (Program Studi Kedokteran Fakultas Kedokteran dan Ilmu Kesehatan Unversitas Bengkulu)
Dessy Triana (Program Studi Kedokteran Fakultas Kedokteran dan Ilmu Kesehatan Unversitas Bengkulu)
Novriantika Lestari (Program Studi Kedokteran Fakultas Kedokteran dan Ilmu Kesehatan Unversitas Bengkulu)
Mirna Mirna (Program Studi Kedokteran Fakultas Kedokteran dan Ilmu Kesehatan Unversitas Bengkulu)

Jurnal Kedokteran Raflesia
Vol 2, No 1 (2016): Jurnal Kedokteran Raflesia

Abstrak .Pelatihan interval intensitas tinggi dapat meningkatkan kebugaran, khususnya daya tahan kardiorespirasi karena diduga dapat meningkatkan konsumsi oksigen bagi tubuh. Tujuan : Penelitian ini untuk mengetahui pengaruh pelatihan interval intensitas tinggi terhadap daya tahan kardiorespirasi (VO2 max) mahasiswa tingkat I. Metode: Penelitian menggunakan metode eksperimental, rancangan acak dengn tes awal dan akhir (Pre and Post Control Group Design). Sampel yang digunakan sejumlah 36 mahasiswa tingkat I Fakultas Kedokteran dan Ilmu Kesehatan Universitas Bengkulu, terdiri dari 2 kelompok yaitu kelompok perlakuan (18 mahasiswa) dan kelompok kontrol (18 mahasiswa). Kelompok perlakuan mulai mendapatkan latihan fisik selama 4 minggu dengan intensitas 3 kali seminggu. Data yang diamati adalah data VO2 max sebelum dan sesudah mendapat perlakuan. Selanjutnya data hasil penelitian diolah secara statistik dengan uji normalitas, uji homogenitas, dan uji t dengan p<0,05. Hasil : Data penelitian memperlihatkan didapatkan peningkatan bermakna VO2 max setelah dilakukan latihan interval intensitas tinggi selama 4 minggu.