<![CDATA[Pelatihan terapi ice bath solusi mengantasi cedera otot berkepanjangan. Permasalahan (1) Rendahnya pemahaman atlet tentang penanggulangan cedera otot, (2) Rendahnya pemahaman atlet mengurangi cedera otot. Jumlah atlet yang mengikuti program pelatihan terapi Ice Bath adalah sebanyak 25 orang. Kegiatan pengabdian dilaksanakan hari Jumat–Minggu. Durasi terapi Ice Bath yang diberikan 10-15 menit pada suhu air antara 10-15°C. Waktu pelaksanaan dibagi dalam 3 kali sesi, yaitu 1 menit keluar dari kolam es, selama 1 menit untuk berendam di air normal, dan 1 menit kembali ke air es kembali. Setelah pelatihan, 85% atlet melaporkan penurunan nyeri otot dan kelelahan setelah latihan, serta peningkatan performa selama latihan berikutnya. 95% atlet merasa puas dengan pelatihan yang diberikan, terutama dalam hal manfaat praktis yang langsung dirasakan. Kesimpulan kegiatan yaitu 85% atlet melaporkan penurunan nyeri otot dan kelelahan setelah latihan, serta peningkatan performa selama latihan berikutnya, 95% atlet merasa puas dengan pelatihan yang diberikan.]]>
Copyrights © 2024
