<![CDATA[Selama kehamilan akan terjadi perubahan fisik dan psikologis yang akan dialami oleh semua ibu. Perubahan tersebut dapat menimbulkan ketidaknyamanan, terutama pada trimester ketiga. Oleh karena itu, ibu hamil harus mendapatkan perhatian dan dukungan selama masa kehamilannya agar mampu beradaptasi dengan perubahan secara fisik maupun psikologis, dengan tujuan agar ibu dan janin dapat lahir dalam keadaan sehat. Salah satu alternatif cara mempersiapkan fisik dan psikologis adalah melalui senam yoga. Persalinan merupakan proses penting yang memerlukan kesiapan fisik dan psikologis yang optimal bagi ibu hamil. Senam yoga telah dikenal sebagai metode latihan yang dapat meningkatkan kebugaran fisik dan menurunkan tingkat stres, sehingga berpotensi meningkatkan kesiapan menghadapi persalinan. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh senam yoga terhadap kesiapan fisik dan psikologis ibu hamil dalam menghadapi persalinan. Data dikumpulkan melalui kuesioner kesiapan fisik dan psikologis yang telah divalidasi, kemudian dianalisis menggunakan uji paired t-test. Hasil penelitian menunjukkan adanya peningkatan signifikan pada skor kesiapan fisik dan psikologis setelah mengikuti senam yoga (p < 0,05). Metode yang digunakan adalah metode kuantitatif dengan desain pre-eksperimen one group pretest-posttest. Sampel penelitian terdiri dari 30 ibu hamil trimester akhir yang mengikuti program senam yoga selama 4 minggu. Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis pengaruh senam yoga terhadap kesiapan fisik dan psikologis dalam menghadapi persalinan di PMB Hj. Iswati yang dilaksanakan pada April 2025. Temuan ini menunjukkan bahwa senam yoga efektif dalam meningkatkan kesiapan fisik dan psikologis ibu hamil dalam menghadapi persalinan.]]>
Copyrights © 2025
