<![CDATA[ABSTRAK Penelitian ini bertujuan untuk melihat bagaimana pengaruh antara pengetahuan tentang gizi seimbang, durasi tidur, gaya hidup, dan status gizi terhadap stamina atlet pada sebuah klub sepakbola. Jenis penelitian yang digunakan adalah penelitian kuantitatif dengan pendekatan deskriptif. Populasi dalam penelitian ini sebanyak 30 atlet sepak bola kabupaten Banjarnegara dengan sample seluruh populasi. Data yang terlah dikumpulkan dianalisis dengan menggunakan analisis univariat dan bivariat. Berdasarkan penelitian dan pembahasan yang telah dilakukan didapatkan hasil bahwa pengetahuan yang baik, tidur yang cukup, status gizi yang baik serta gaya hidup memiliki pengaruh yang posiitif signifikan terhadap stamina para atlet. Dengan adanya penelitian ini, diharapkan para atlet dapat menjaga durasi tidurnya agar tetap cukup, serta menerapkan gaya hidup sehat, dan gizi agar berat badan tetap normal. Kata Kunci: Sepakbola, Gizi ABSTRACT This study aims to examine the influence of knowledge about balanced nutrition, sleep duration, lifestyle, and nutritional status on the stamina of athletes in a soccer club. This study uses a quantitative research design with a descriptive approach. The population in this study consisted of 30 soccer athletes in Banjarnegara Regency, with the sample being the entire population. The collected data were analyzed using univariate and bivariate analyses. Based on the research and discussion, it was found that good knowledge, adequate sleep, good nutritional status, and lifestyle have a significant positive effect on the stamina of athletes. With this research, it is hoped that athletes can maintain adequate sleep duration and apply a healthy lifestyle and nutrition to maintain a normal weight. Keyword: Soccer, Gizi ]]>
Copyrights © 2025
