Kontribusi Aktivitas Lari terhadap Peningkatan Kesehatan Fisik dan Kualitas Hidup Mahasiswa Fakultas Ekonomi dan Bisnis UIN Syarif Hidayatullah Jakarta

Sulthan Diego Alfantri (UIN Syarif Hidayatullah)
Muhammad Fattan Abyansyah (UIN Syarif Hidayatullah)
Muhammad Ridho Putranto (UIN Syarif Hidayatullah)
Raafi Najwan Wicaksono (UIN Syarif Hidayatullah)
Muhammad Nabil Nashrullah (UIN Syarif Hidayatullah)

JURNAL PENDIDIKAN TAMBUSAI
Vol. 9 No. 3 (2025): Desember

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui peran olahraga lari dalam meningkatkan kesehatan fisik dan kualitas hidup mahasiswa Fakultas Ekonomi dan Bisnis Universitas Islam Negeri Jakarta. Data dikumpulkan melalui penyebaran kuesioner Google Form kepada 20 responden. Hasil penelitian menunjukkan bahwa sebagian besar mahasiswa merasakan peningkatan kebugaran fisik, pengurangan stres, serta meningkatnya suasana hati setelah rutin berlari. Aktivitas lari juga berkontribusi pada kualitas hidup yang lebih baik, terutama dalam aspek kesehatan mental dan interaksi sosial melalui komunitas atau kelompok lari. Temuan ini menegaskan bahwa olahraga lari merupakan kegiatan sederhana yang efektif dalam mendukung kesehatan fisik dan kesejahteraan mahasiswa secara menyeluruh.