Hubungan antara konsumsi minuman berkafein dengan pola tidur pada mahasiswa keperawatan

Herliana, Sovitri
Murtando, Jelita Ghina

Journal of Medical Surgical Concerns
Vol. 5 No. 2 (2025): December Edition 2025

Background: Caffeine in low doses can have positive and negative effects on a person's body. The main pharmacological effect of caffeine is an adenosine receptor antagonist that can affect the function of the central nervous system and can disrupt sleep quality and will affect sleep patterns, sleep should be important to maintain physical, mental and emotional health. Purpose: To determine the relationship between caffeine consumption and sleep patterns. Method: An analytical method with a cross-sectional approach. The population is all students of the Faculty of Nursing class of 2025. With a total sampling technique, a total of 142 students. Data collection methods use primary data and interviews. Results: The 34 students who do not consume caffeine, there are 12 (35.3%) students who have poor sleep patterns, while 22 (64.7%) students have good sleep patterns. Conclusion: There is a significant relationship between caffeine consumption and sleep patterns.   Keywords: Caffeine; Caffeine Consumption; Sleep Patterns.   Pendahuluan: Kafein dalam dosis rendah dapat memiliki efek positif dan negatif pada tubuh seseorang. Efek farmakologis utama kafein adalah antagonis reseptor adenosin yang dapat memengaruhi fungsi sistem saraf pusat dan dapat mengganggu kualitas tidur serta memengaruhi pola tidur, padahal tidur sangat penting untuk menjaga kesehatan fisik, mental, dan emosional. Tujuan: Untuk mengetahui hubungan antara konsumsi kafein dan pola tidur. Metode: Analitik dengan pendekatan cross-sectional. Populasi adalah seluruh mahasiswa Fakultas Keperawatan angkatan 2025. Dengan teknik pengambilan sampel total, sebanyak 142 mahasiswa. Metode pengumpulan data menggunakan data primer dan wawancara. Hasil: Dari 34 mahasiswa yang tidak mengonsumsi kafein, terdapat 12 (35.3%) mahasiswa yang memiliki pola tidur buruk, sedangkan 22 (64.7%) mahasiswa memiliki pola tidur baik. Simpulan: Terdapat hubungan yang signifikan antara konsumsi kafein dan pola tidur. Kata Kunci: Kafein; Konsumsi Kafein; Pola Tidur.