PENGARUH LATIHAN NAIK TURUN BANGKU TERHADAP JAUH LOMPATAN PADA OLAHRAGA ATLETIK NOMOR LOMPAT JAUH SISWA KELAS X SMK PGRI WLINGI KAB. BLITAR

Kalpirtanata, Johan
Sudjana, I Nengah
Gatot S, Agus

Jurnal Sport Science
Vol 5, No 1 (2015): Juni

ABSTRAK :Untuk mencapai hasil yang maksimal harus dilakukan latihan yang teratur dan sistematis agar hasilnya signifikan. Ada banyak metode latihan yang dapat digunakan, dalam penelitian ini bentuk latihan yang digunakan adalah latihan naik turun bangku. Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui adanya peningkatan dari hasil lompat jauh setelah pemberian latihan naik turun bangku. Rancangan penelitian ini menggunakan metode penelitian eksperimen. Desain penelitian yang akan diterapkan adalah rancangan kelompok pre-test dan pos-test. Sampel penelitian ini adalah siswa kelas X SMK PGRI Wlingi Kab. Blitar berjumlah 36 orang menggunakan metode proportional stratified random sampling. Instrument yang digunakan dalam penelitian ini yaitu tes lompat jauh. Teknik  pengumpulan  data  menggunakan  analisis  statistik  deskriptif, kemudian  dilakukan  uji  normalitas,  selanjutnya  dilakukan  uji –t amatan ulangan.  Berdasarkan  analisis  data, diperoleh    kesimpulan  dari  hasil  penelitian,  Ada  pengaruh  latihan  naik turun bangku terhadap jauh lompatan pada olahraga atletik nomor lompat jauh siswa kelas X SMK PGRI Wlingi Kab. BlitarKata Kunci :Latihan, Naik Turun Bangku, Jauh Lompatan, Olahraga Atletik Nomor Lompat Jauh