<![CDATA[Bola voli merupakan olahraga dengan aktivitas intensitas tinggi yang dapat meningkatkan denyut nadi secara signifikan, sehingga proses pemulihan (recovery) menjadi bagian penting dalam mengembalikan kondisi fisiologis atlet. Penelitian ini bertujuan untuk mengkaji secara naratif perbandingan recovery aktif dan recovery pasif terhadap penurunan denyut nadi pada pemain bola voli. Penelitian ini menggunakan metode narrative literature review dengan penelusuran artikel ilmiah melalui basis data Google Scholar, Scopus, dan DOAJ. Artikel diseleksi berdasarkan kriteria inklusi dan eksklusi yang telah ditetapkan, meliputi kesesuaian topik, karakteristik subjek, tahun publikasi 2016–2025, serta ketersediaan teks lengkap. Proses seleksi dilakukan melalui pemeriksaan judul dan abstrak, kemudian dilanjutkan dengan penelaahan isi artikel secara menyeluruh. Dari hasil penelusuran dan seleksi, diperoleh enam artikel yang memenuhi kriteria dan dianalisis secara naratif-tematik. Hasil kajian menunjukkan bahwa recovery aktif cenderung lebih efektif dalam mempercepat penurunan denyut nadi, terutama pada fase awal pemulihan, dibandingkan recovery pasif. Meskipun demikian, recovery pasif tetap memiliki peran pada kondisi tertentu, khususnya ketika atlet mengalami kelelahan tinggi dan membutuhkan istirahat penuh. Efektivitas metode recovery dipengaruhi oleh karakteristik atlet, intensitas aktivitas, tingkat kebugaran, usia, serta bentuk dan durasi pemulihan. Berdasarkan literatur yang dianalisis, recovery aktif dapat dipertimbangkan sebagai salah satu strategi pemulihan yang potensial untuk membantu mempercepat pemulihan denyut nadi pemain bola voli, tetapi tidak dapat dinyatakan sebagai metode yang selalu lebih unggul pada seluruh kondisi.]]>
Copyrights © 2026
