<![CDATA[Abstrak Ketidaknyamanan pada area punggung kerap dialami selama kehamilan, terutama ketika masa gestasi mendekati tahap akhir. Keluhan tersebut berkaitan dengan berbagai penyesuaian tubuh ibu, seperti bertambahnya massa tubuh, berubahnya sikap tubuh, berpindahnya titik keseimbangan, serta meningkatnya tekanan pada struktur tulang belakang dan jaringan otot di sekitarnya. Yoga antenatal dapat digunakan sebagai pendekatan tanpa obat dalam pelayanan komplementer maternal untuk membantu meredakan keluhan tersebut. Penelitian ini melibatkan 30 perempuan dengan usia kandungan 28–40 minggu yang dipilih berdasarkan kriteria tertentu. Seluruh peserta mengalami rasa sakit pada bagian punggung dan tidak memiliki komplikasi obstetri. Derajat keluhan dinilai memakai skala penilaian numerik atau NRS. Perbandingan skor sebelum dan setelah latihan dianalisis menggunakan uji peringkat bertanda Wilcoxon. Hasil pengujian menghasilkan nilai p<0,05, yang menandakan adanya perubahan bermakna setelah program dilaksanakan. Temuan tersebut memperlihatkan bahwa yoga antenatal berpotensi menjadi pilihan yang aman dan bermanfaat untuk membantu meredakan rasa sakit di area punggung pada kehamilan tahap akhir. Kata kunci : Yoga antenatal, ketidaknyamanan punggung, kehamilan trimester akhir.]]>
Copyrights © 2026
