<![CDATA[Penelitian ini bertujuan untuk meneliti bleep test terhadap daya tahan cardiovascular di SMK Negri 2 Surabaya. Penelitian ini menggunakan penelitian kuantitatif dengan metode eksperimen. Pada penelitian ini digunakan desain dua kelompok pretest-postest, dengan pretest dan posttest. Sampel pada penelitian ini adalah siswa SMK Negri 2 Surabaya yang berjumlah 10. Pelaksanaan dan pengumpulan data dalam penelitian ini menggunakan metode tes. Berdasarkan serangkaian kegiatan penelitian yang telah dilakukan, diawali dengan observasi permasalahan yang ada kemudian menentukan interval training dan shuttle run sebagai latihan yang cocok terhadap daya tahan cardiovascular untuk Eksatrakulikuler futsal SMKN 2 Surabaya setelah dilakukan pembagian kelompok eksperimen 1, kelompok eksperimen 2 dan kontrol dilaksanakan tes awal daya tahan cardiovascular yaitu bleeptest, setelah diberikan tes awal kelompok eksperimen 1 diberikan perlakuan yaitu Interval training dan kelompok eksperimen 2 di berikan perlakuan yaitu Shuttle run sedangkan kelompok kontrol tidak diberi perlakuan. Terakhir dilaksanakan tes akhir sama seperti tes awal. Setelah mendapat data dan menghitung dapat dikatakan bahwa Interval training dan Shuttle run dapat meningkatkan daya tahan cardiovascular Eksatrakulikuler futsal SMKN 2 Surabaya.Kata Kunci: Interval Training, Shuttle Run, Cardiovaskular]]>
Copyrights © 2026
