Pendidikan Kesehatan tentang Senam Hamil untuk Mengurangi Nyeri Punggung pada Ibu Hamil Trimester III

Deska Alpa Sintia (STIK Bina Husada Palembang, Indonesia)
Meta Nurbaiti (STIK Bina Husada Palembang, Indonesia)
Ersita Ersita (STIK Bina Husada Palembang, Indonesia)
Sutrisari Sabrina (STIK Bina Husada Palembang, Indonesia)

Jurnal Pengabdian Masyarakat Bangsa
Vol. 4 No. 6 (2026): Agustus

Pelaksanaan kegiatan pengabdian masyarakat ini bertujuan memberikan pengetahuan dan pemahaman tentang senam hamil dan bagaimana tehknik senam hamil yang benar, khususnya kepada ibu hamil agar dapat mengurangi nyeri punggung. Dalam proses adaptasi kehamilan, seringkali ibu mengalami rasa tidak nyaman, berat badan wanita meningkat 15 sampai 25%, ini menandakan beban yang lebih besar pada tendon, ligamen, dan persediaan sehingga dapat menyebababkan ibu hamil sering mengalami nyeri punggung. Senam hamil adalah salah satu terapi yang bisa diberikan untuk memperkuaat otot-otot ditulang panggul, Penelitian ini bertujuan untuk  mengetahui pengaruh  senam hamil untuk mengatasi nyeri punggung pada ibu hamil trimester III. Kegiatan pengabdian masyarakat ini menggunakan metode berupa pemberian pendidikan kesehatan dalam bentuk penyampaian materi dengan penyuluhan dan demonstrasi, topik pengetahuan senam hamil dan tekhnik senam hamil. Adapun, kesimpulan dalam pelaksanaan kegiatan pengabdian masyarakat ini adalah pemberian pendidikan kesehatan efektif dalam meningkatkan pengetahuan senam hamil dan tekhnik senam hamil pada ibu hamil terutama ibu trimester III.