<![CDATA[Kehamilan merupakan proses fisiologis yang mengakibatkan berbagai perubahan pada tubuh ibu hingga persalinan. Nyeri punggung sering dialami ibu hamil trimester III dengan prevalensi mencapai 60-80% di Indonesia akibat pengaruh hormon relaksin dan pertumbuhan uterus yang mengganggu aktivitas sehari-hari. Senam hamil menjadi alternatif intervensi nonfarmakologis untuk mengatasi keluhan nyeri punggung pada ibu hamil. enelitian ini bertujuan memberikan asuhan kebidanan komprehensif pada Ny. âTâ G1P0A0 yang mengalami nyeri punggung dengan penerapan senam hamil. Metode penelitian menggunakan pendekatan studi kasus dengan instrumen Numeric Rating Scale (NRS) untuk mengukur intensitas skala nyeri punggung dan kenyamanan ibu hamil trimester III. Senam hamil dilakukan 3 kali seminggu dengan durasi 15 menit per sesi. Pengukuran dilakukan sebelum dan sesudah penerapan senam hamil rutin. Ny. âTâ mengalami nyeri punggung dengan skala nyeri 4 sebelum penerapan senam hamil. Setelah melakukan senam hamil 3 kali seminggu dengan durasi 15 menit per sesi secara rutin, terjadi penurunan skala nyeri dari 4 menjadi 1 berdasarkan pengukuran NRS. Senam hamil terbukti efektif mengurangi intensitas nyeri punggung dan meningkatkan kenyamanan ibu hamil selama trimester III. Berdasarkan hasil implementasi, senam hamil terbukti efektif sebagai intervensi non-farmakologis dalam mengatasi nyeri punggung pada ibu hamil. Penurunan skala nyeri yang signifikan menunjukkan bahwa senam hamil dapat meningkatkan kualitas hidup dan kenyamanan selama kehamilan serta mengurangi ketergantungan terhadap obat-obatan. Senam hamil efektif menurunkan intensitas nyeri punggung pada ibu hamil trimester III dari skala 4 menjadi 1. Disarankan tenaga kesehatan mengintegrasikan senam hamil dalam asuhan antenatal rutin untuk meningkatkan kenyamanan ibu hamil dan mengurangi keluhan nyeri punggung selama kehamilan. Kata kunci: kehamilan; nyeri punggung; senam Hamil]]>
Copyrights © 2026
