<![CDATA[Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis pengaruh latihan squat jump dan plyometric jump terhadap peningkatan power tungkai atlet taekwondo kategori cadet. Power tungkai merupakan komponen fisik penting yang mendukung efektivitas tendangan dalam pertandingan taekwondo. Metode penelitian menggunakan pendekatan eksperimen dengan desain pretest-posttest. Sampel penelitian terdiri dari atlet kategori cadet Club West Taekwondo Center Semarang yang dibagi ke dalam kelompok perlakuan. Instrumen yang digunakan adalah vertical jump test untuk mengukur power tungkai sebelum dan sesudah program latihan. Analisis data dilakukan melalui uji normalitas, homogenitas, dan uji hipotesis pada taraf signifikansi 5%. Hasil penelitian menunjukkan bahwa latihan squat jump dan plyometric jump memberikan pengaruh signifikan terhadap peningkatan power tungkai. Nilai signifikansi sebesar 0,014 (p<0,05) menunjukkan adanya perbedaan peningkatan hasil antar kelompok perlakuan. Kombinasi kedua latihan memberikan peningkatan yang lebih optimal dibandingkan latihan tunggal. Penelitian ini menyimpulkan bahwa squat jump dan plyometric jump dapat direkomendasikan sebagai metode latihan untuk meningkatkan kemampuan eksplosif power tungkai atlet taekwondo usia cadet yang berjumlah 15.]]>
Copyrights © 2026
