<![CDATA[Penelitian ini dilatarbelakangi oleh rendahnya kemampuan smash atlet bola voli putri U-15 Club Sempana Duri yang terlihat dari kurang optimalnya kekuatan dan ketepatan pukulan saat bermain. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan push-up terhadap peningkatan kemampuan smash bola voli. Metode penelitian yang digunakan adalah eksperimen dengan desain one group pre-test post-test. Populasi dalam penelitian ini berjumlah 17 atlet putri U-15 Club Sempana Duri, dengan teknik pengambilan sampel menggunakan sampling jenuh. Instrumen penelitian menggunakan tes kemampuan smash bola voli. Program latihan push-up diberikan selama 18 kali pertemuan dengan intensitas latihan yang telah disesuaikan. Teknik analisis data dilakukan melalui uji statistik deskriptif, uji normalitas, dan uji hipotesis menggunakan paired sample t-test. Hasil penelitian menunjukkan adanya peningkatan kemampuan smash setelah diberikan perlakuan latihan push-up. Nilai rata-rata pre-test sebesar 7,529 meningkat menjadi 16,588 pada post-test yang artinya terjadi peningkatan rata-rata antara pre-test dan post-test dengan selisih rata-rata sebesar 9.059. Hasil uji hipotesis menunjukkan nilai signifikansi 0,000 < 0,05 yang berarti latihan push-up memberikan pengaruh signifikan terhadap kemampuan smash bola voli. Dengan demikian, latihan push-up dapat digunakan sebagai salah satu bentuk latihan fisik yang efektif untuk meningkatkan kemampuan smash atlet bola voli putri usia U-15.]]>
Copyrights © 2026
