<![CDATA[Remaja adalah individu yang berada pada rentang usia 10–19 tahun. Masa remaja merupakan periode transisi dari masa kanak-kanak menuju dewasa yang ditandai dengan pertumbuhan dan perkembangan fisik, kognitif, emosional, serta psikososial yang sangat pesat. Kualitas tidur yang rendah pada remaja dapat berdampak negatif pada fungsi kognitif, mengurangi performa akademik, menurunkan kemampuan berkonsentrasi di siang hari,serta meningkatkan risiko munculnya gejala depresi. Beberapa faktor yang memengaruhi buruknya kualitas tidur remaja meliputi kondisi lingkungan, gaya hidup, dan faktor psikologis seperti stres salah satunya pengguna smartphone yang paling produktif, menghabiskan banyak waktu untuk perangkat tersebut, sehingga menimbulkan fenomena yang dikenal sebagai kecanduan smartphone. Kecanduan smartphone pada remaja dapat menyebabkan kualitas tidur terganggu; penggunaan smrtphone yang berlebihan dapat menyebabkan banyak dampak buruk yang mengganggu kesehatan dan kehidupan sehari-hari, terutama yang menyangkut kualitas tidur]]>
Copyrights © 2026
