<![CDATA[Latar belakang: Stabilitas Ankle merupakan salah satu komponen penting dalam menunjang performa pemain sepak bola karena berperan dalam menjaga keseimbangan dan mengurangi risiko cedera selama aktivitas olahraga. Latihan Skipping Single Foot Jumps dan Modified Calf Raise merupakan metode latihan yang dapat digunakan untuk meningkatkan stabilitas Ankle melalui peningkatan kekuatan otot, propriosepsi, dan kontrol neuromuskular. Tujuan: Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan Skipping Single Foot Jumps dan Modified Calf Raise terhadap peningkatan stabilitas Ankle serta mengetahui perbedaan pengaruh kedua latihan tersebut pada pemain sepak bola PSS Sleman Development U17. Metode: Penelitian ini menggunakan metode quasi experimental dengan desain Pretest and Posttest two group design. Sampel penelitian berjumlah 22 pemain PSS Sleman Development U17 yang dibagi menjadi dua kelompok, yaitu kelompok Skipping Single Foot Jumps (n = 11) dan kelompok Modified Calf Raise (n = 11). Intervensi diberikan selama 4 minggu dengan frekuensi 2 kali per minggu. Pengukuran stabilitas Ankle menggunakan Cumberland Ankle Instability Tool (CAIT) sebelum dan sesudah perlakuan. Hasil: Hasil penelitian menunjukkan bahwa pada kelompok Skipping Single Foot Jumps terjadi peningkatan nilai rata-rata CAIT dari 23,27 ± 2,412 menjadi 28,81 ± 0,981 (p = 0,000), sedangkan pada kelompok Modified Calf Raise terjadi peningkatan dari 23,54 ± 2,161 menjadi 27,90 ± 1,044 (p = 0,000). Hasil uji beda antar kelompok menunjukkan nilai p = 0,096 (p > 0,05), yang berarti tidak terdapat perbedaan pengaruh yang signifikan antara kedua metode latihan. Kesimpulan: Dapat disimpulkan bahwa latihan Skipping Single Foot Jumps dan Modified Calf Raise sama-sama berpengaruh signifikan terhadap peningkatan stabilitas Ankle pada pemain sepak bola, tidak terdapat perbedaan pengaruh yang signifikan antara kedua metode latihan tersebut.]]>
Copyrights © 2026
