Efektivitas Restrukturisasi Kognitif terhadap Disregulasi Emosi pada Dewasa Awal

Ida Bagus Kade Krishna Aditya (Universitas 17 Agustus 1945 Surabaya, Indonesia)
Karolin Rista (Universitas 17 Agustus 1945 Surabaya, Indonesia)

Indo Green Journal
Vol. 4 No. 4 (2026): Green 2026

Penelitian ini dilakukan berdasarkan keluhan dari subjek penelitian berusia 27 tahun yang mengalami disregulasi emosi dengan gejala yang ditunjukkan seperti sulit mengendalikan emosi, mengatur emosi, merefleksikan emosi, memahami dan menyadari emosi, mengatur perilaku impulsif hingga sulit berkonsentrasi. Tujuan dari penelitian ini adalah menguji efektivitas teknik Cognitive Restructuring pada dewasa awal yang mengalami disregulasi emosi. Penelitian menggunakan Single Subject Research (SSR) dengan desain eksperimen kasus tunggal. Diberikan intervensi dengan Cognitive Restructuring secara individual selama 5 sesi. Emotion Regulation Questionnaire (ERQ) digunakan sebagai evaluasi pada tahap pra-intervensi dan pasca-intervensi. Hasil penelitian menunjukkan bahwa terdapat peningkatan pada kemamuan subjek dalam mengenali pikiran otomatis, mengubah pikiran negatif menjadi lebih realistis, serta mengelola emosi ketika menghadapi situasi yang memicu tekanan emosional. Namun subjek masih memiliki kecenderungan dalam menyimpan atau memendam emosi sehingga memerlukan penanganan lanjutan. Penelitian ini menunjukkan bahwa teknik Cognitive Restructuring efektif dalam membantu meningkatkan kemampuan regulasi emosi pada dewasa awal yang mengalami disregulasi emosi.